吃完早餐后，我们便收拾东西，准备出门，我特别喜欢书中的一句话：“一息出入带来快乐，一步踏出带来自由”，脚踩大地，感受着大自然的美好，我们和自然融为一体，是自然的一部分，在走路的同时，觉知我们的呼吸与脚步，感恩大自然带给我们呼吸的空气。
走到停车场，上车去到上班的地方，开车前默念“启动车子前，我知道我的方向，车子与我融为一体，车开到快，我行得快”。把每一次停车标志和红灯当成自己的修行，放松自己，接纳红灯出现，当你到达公司的时候，收获会很不一样。
说到修行这件事，我就想起我今天下班后，走路去捡攀枝花，捡攀枝花的时候我其实挺急的，想着赶不回去吃饭啦，我接着深呼吸了一口气，想到昨天看的书，我现在是在捡花，那就做捡花的事情就好啦，其他就不想，专心捡花，捡完花，发现还剩好些时间，那一刻真的体会到正念的力量，原来这么神奇，今天捡了好多的花，巨开心！
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