【呼啦圈】✅完成
【跑步30分钟】完成✅
【樊登读书】《禅的行囊》每个人都是菩萨，每个人都可以成佛，在平常生活中也可以修行，我总是认为自己跟佛很亲近，听这些禅宗会觉得内心很安定，把心安下原来是一件很重要的事情，我心安处便是佛。很希望有机会回去看看这些地方，去感受去洗礼一下。一呼一吸间，能顿悟出一些东西来。
【泡脚】完成✅
【spa面膜】完成✅
【中文阅读】一个番茄钟
【英语学习】一个番茄钟
【感恩日记】完成✅
【太极/八段锦/静坐】完成✅
【日复盘】
#“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”
#空性。
#昨日一妈妈在群里求救，说孩子高烧到42度，去了医院急诊，抱怨医院如此没有人性，还要他们等待，而且因为新冠，她不能跟宝宝一起进去，只能一个大人宝爸陪着宝宝。
她说她很焦虑，已经抑郁症了，自己又先天性心脏病，现在甲状腺又肿了，怀疑是肿瘤，说不想死之类的话。
每个人都不想死，尤其是家有小宝宝，只是大家跟我的感受是一样的，这位妈妈太焦虑了，他们家三个大人伺候一个小宝宝，还是搞不定，一点事情很容易让她崩溃，所以她上两个月得了新冠，我想多少是因为她担心过度，引起免疫力低下的原因，就是感觉吓都被吓死了。
她孩子难带，一岁多了，晚上还醒几次，保姆也换了十几个了。
这个妈妈很焦虑，焦虑也已经传染给了孩子。
我们不身在其中，不知道她的感受，我们总是以为事情没那么困难，不就带个孩子嘛，如果妈妈强大，孩子自然好带，但妈妈是这种状态的话，很难活的开心。
但愿她能找到自己心安处，但愿她可以度过难关。
反观自己，我也有焦虑，但是经历越多，反而焦虑感少了很多，或许是年长了的原因，愿自己可以少一些焦虑，多一些享受当下吧。
不求十全十美，只求坚持✊并以身作则
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