“你就是自己的摆渡人”！《写作疗愈》扉页中的这句话，深深地刻在我的脑海中。
那么，什么是写作疗愈呢？
《写作疗愈》书籍
1.让人安静的写作
这是一种从内心出发，去寻找答案的方式:简单、随意、有效。最关键的是，写下真实感受！
我们可以通过记日记的形式:陈述当天问题、平静看待，提出办法到最后给自己正向鼓励！
2.缓解压力的写作
当我们感受到压力、焦虑的时候，通常是因为生活及工作各种事情的不确定性，让内心开始对未来迷茫。
所以，找回初心很重要！除了选择最重要的，还要集中解决重要紧急的事！未来太遥远，我们先给自己定下三个月的计划，一步一步去执行！
3.消除紧张的写作
当遇到压力事件时，我们可以通过文字来表达，完整记录情绪的变化，消除引发情绪的浅层及深层原因，然后再解决情绪问题，舒缓情绪。
4.完成被拖延的梦想
也许因为各种原因，想做的事一直没有做！
没有关系，我们可以一个一个梦想列出来，归类找出问题的共性，挖掘问题的本质原因，最后找出合理的解决方法！
建个快乐银行
通过写作，帮助自己体会“完成”的美好，推动自己按照解决方法去实践改正！
写作疗愈四个关键词:书写、完成、直面及社群！写出你的喜怒哀乐，可以帮助我们更好的认清自己，找到真正的自我！
写作，就是一场不断探索内心的过程！回忆，是带着翅膀的天使，我们都是自己的摆渡人！
感谢用心阅读，感恩文字相遇！
如果您喜欢我的文字，请给我点个赞~谢谢
网友评论