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小时候，我们会经常听妈妈说，“宝贝，多吃点，多长点肉……”
在中国的传统观念里，孩子胖是一件好事，代表着富贵和健康，特别是刚出生的宝宝，大家都以肉嘟嘟地为荣……
在这样一种传统观念的影响下，很多父母对于儿童肥胖大都置之不理，殊不知，儿童肥胖严重影响宝宝的身心健康。
“别把孩子养太胖！孩子太胖未必是好事！”
中国疾病预防控制中心数据显示，我国18岁以下的肥胖人群已达1.2亿，其中有12%的儿童超重。《中国儿童肥胖报告》预计，如果不加以干预，到2030年，我国7-18岁学生超重及肥胖率将达到28%。
北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生说，儿童肥胖在我国几乎上升到了大规模流行的程度。虽然在肥胖的发生中，遗传起重要作用，但过去十年间，肥胖的快速发展主要与膳食结构的改变、身体活动的减少及不健康饮食行为等因素有关。马冠生教授称，儿童肥胖已经导致慢性疾病的发病期提前，超重和肥胖已成为儿童心血管疾病和2型糖尿病的主要风险因素)。
儿童肥胖怎么办
肥胖儿童70％持续为成人肥胖，超重儿童20％发展为成人肥胖。
在儿童当中出现了肥胖这个时候我们一定要尽快的去进行调理，因为儿童还处于成长发育的阶段，在出现肥胖之后就会直接的影响着他的成长。我们首先就应该提供一个良好的环境，让孩子能够去通过饮食习惯去培养自己的健康意识，能够让孩子去多锻炼自己的身体，家长应该适时的陪孩子一同去进行运动。孩子的心理治疗方法也是比较多见的，让孩子能够纠正自己对于肥胖的认识，能够从小养成良好的饮食习惯和生活规律。
婴儿期：我帮宝宝预防肥胖
不要长时间地把孩子抱在手上，每天可给孩子做运动操。5—6个月后，训练孩子在成人腿上自动跳跃，之后让孩子开始独坐、爬和扶走。
幼儿期：我陪宝宝一起运动
一周中多数天数有30—60分钟的体力活动或运动。引导孩子做一些感兴趣的运动，陪着孩子一起运动，培养孩子运动的好习惯。
少年期：我帮宝宝控制饮食
学龄期和青少年：多让孩子食糙米、胚芽米，让孩子养成细嚼慢咽的习惯，吃饭前先喝汤。吃饭的时候不要看电视，以免看电视的时候摄取过多的食物。
妙瘦单轻提醒各位家长：
现有肥胖儿童应尽早到医院进行肥胖综合治疗，不要乱吃减肥药，不要乱试市面上流传的减肥法，以消除健康隐患。
儿童肥胖一定要在医生的指导下进行科学减肥。首先需要科学诊断，排除继发性疾病，经过检查确诊的单纯性肥胖，要减少肥胖的并发症。在肥胖儿童进行减肥的过程中，家长们一定不要急于求成。
尤其是，儿童减肥用体重绝对下降来衡量效果是不恰当的，因为孩子的身高在不断增长，如果能保持体重在一个阶段内不增加或缓慢增加，也是收到了减肥效果。
图来源网络
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