我用了一些方法，其中对我最有帮助的是诵经。
一开始不是诵经，是听经，也记不住，常听不懂，就是听。断断续续的听。
后来诵佛圣号，佛咒。
慢慢没那么多情绪了，就诵经，一开始一品，后来一卷，再后来一部。坚持诵，21过去改变很多。
后来，我又学了一点静坐。对任督二脉好。
继续加油
我用了一些方法，其中对我最有帮助的是诵经。
一开始不是诵经，是听经，也记不住，常听不懂，就是听。断断续续的听。
后来诵佛圣号，佛咒。
慢慢没那么多情绪了，就诵经，一开始一品，后来一卷，再后来一部。坚持诵，21过去改变很多。
后来，我又学了一点静坐。对任督二脉好。
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最近由于一个活动的原因，读了《走出抑郁》这本书。可能是因为翻译的原因，感觉文章段落意思难以把控。简单梳理了第一部分：
本文标题：走出抑郁的方法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pymefjtx.html
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