过去的那个你让人心疼吗？

过去的那个你让人心疼吗？

你有没有这样的时刻？想起过去自己一些处境，想起曾经的无奈或者被迫的选择，想起那时苦闷彷徨的心情，付出的努力和坚持，忽然就开始心疼自己？

人生不易，我们在这尘世中拼搏漂浮。总会有一天，在某个回眸的时刻，你忽然想起过去经历的一些事情，一些片段，一些情绪。

不知怎么，忽然对过去的那个自己分外心疼，心疼那时候的自己承受了那么多痛苦，却还不能放松自己，还不能放下一些纠缠。甚至自己都不放过自己。

你知道在那一刻，在你心里发生了什么吗？

在那一刻，过去的你和现在的你发生了联结。你一定很好奇，这是怎么发生的？后续还会发生什么？

首先，我们来看看什么样的时刻才会让你想起过去的你，而不是过去发生的事儿呢？

这样的时刻一定是你在为自己的人生进行复盘的时刻，这样的时刻，也一定是你有能力总结和提升的时刻。

那一刻，你能跳出原来的思维方式，用另外的角度来思考当时的问题。真的应该恭喜自己，因为第一，你具备了觉察能力;第二，你具备了反思能力;第三，你有了共情能力，和过去那个曾经的你共情。

从更生物学的角度来说，你的大脑中原有事物给你的刺激形成的神经回路发生了改变。必须得恭喜你，因为种种迹象说明你成长了。

只有你接受并哀伤过去的不好的环境，你才会看见过去的那个你。否则，你可能一直都在抱怨，在找各种理由为自己开脱，而不会去平静的思索在那个阶段，到底发生了什么。

再来看看，当你开始心疼自己时，在你的心里到底发生了什么样的变化？

当你开始心疼自己，实际上你在哀伤那个时期的你，你在从另外的思维的高度在注视并关爱着那个你。你的认知能力，心智化能力都在提高，你不但有了觉察的能力，更有和过去的那个你充分共情的能力。过去的你，现在的你，通过你的共情，建立了联结，那些不愉快的情绪，那些曾经负能量的东西，正在被你表达和解释，能量重新流动起来，

这更是说明，你有了觉察能力，有了反思能力，有了共情能力，有了情感表达和能量流动的能力。你知道这些能力难能可贵吗？

首先，觉察是一种体验的姿态，是有意地和不加评判地把注意力集中在当下时刻的体验。觉察培养出一种觉醒，让我们有机会重新认识那些固化的观念和认知。让改变成为可能。

其次，反思能力，反思性思维是高于反应性思维的高级思维方式，反应性更接近于自动化，是更本能的反应。而反思能力是让我们重新审视发生的事情，更客观，也更具有建设性。

最后，共情能力，是设身处地从对方所处的环境去考虑的能力，共情能力让我们更好的理解他人为什么会有这样或那样的情绪和行为。

情绪是需要流动的，当你开始心疼过去的你，你的情感已经流动起来，它们在以另外的形式在整合，在潜移默化地发生着变化。

聪明如你，当开始心疼当年的那个你时，请一定记住，一定要对自己好一点，任何时候都要爱自己，哪怕你昨天的表现不尽人意，哪怕你刚刚因为盛怒而控制不住地骂了人，哪怕你因为害怕，再一次违心地做了不愿意做的事情，都要继续好好地爱自己。

因为，这世界，你是如此独一无二的一个你，你来到这世界，生命中还有那么多美好和经历等着你去体会。

请记住，你是你自己的心灵疗愈师！当你开始觉察，开始反思，开始心疼过去的那个你的时候，请相信，一切正在好起来。