身边有不少朋友被亲密关系所困扰。
为什么他不能早点回来？
为什么我感觉他对我越来越冷淡？
为什么她就不能替我想想？
......
心里有千千万万个为什么，像一支支针插在皮肤里，让人万分难受。沮丧、愤怒、无力或自怜自艾，在深夜时分，和着黑暗中手机荧幕闪烁的微蓝向你排山倒海而来。
他一定是不爱我了，不然不会不在乎我！我要跟他分手，老死不相往来！可是，请允许我好奇地询问：究竟发生了什么？
你在期望他能够及时回你微信，能够多陪伴你理解你，这种情感无可厚非。但是如果因为对方没法达到你的期待，你就焦急难耐，希望通过做一些事情让对方符合你的期待，就容易去到另一个方向：控制。
控制往往和安全感息息相关
很多时候，我们都无法意识到自己在控制对方或者被对方所控制。一提到控制，很多人下意识的就会认为我不是一个控制欲强的人，我也不是一个很强势的人，我不会去控制别人。
但是我们的潜意识却想要对方满足自己的期待和想法，没有得到就会难过、失望甚至失控......而这很大一部分原因是因为我们想要得到安全感。
举个例子，比如丈夫喝酒晚归，妻子不断地打电话催促他赶紧回家，一次不行，两次甚至三次或者直接锁门，其实这种行为在心理学上就是非常强的一种控制。当然有可能有很多人可能不同意，认为妻子只是因为担心丈夫的安全，这么晚了还不回家，如果喝醉了出一些意外怎么办？
但大部分情况下都是借口，为什么说这是借口？因为当我们说：请你早回家的时候，其实我们的潜意识在说：你不在家我会感觉到不安全，如果你在我身边我会感觉到安全踏实，而当你回来的时间越晚，我就会越感觉到不安全。所以我的潜意识就推动我有一个行为让我给你打电话，催促你早一点回来，甚至不惜用生气、抱怨、甚至指责性的语言来跟你沟通，告诉你这个事情对我来讲是非常重要的，这其实就是控制。我们的潜意识是想要去控制别人，因为我们想要得到安全感，希望对方按照我们的想法和期望做事。
而且不仅仅这样的事情是控制，还有一些比如男朋友会告诉他的女朋友说你穿这一类的衣服不好看，不要穿，你化浓妆不好看，不要画类似这样的语言。这样的做法其实都是我们在控制另外一个人的行为，当对方听我们话的时候，我们就会感觉到安全！
所以，控制往往和安全感息息相关。当一个人的控制的行为越多的时候，说明这个人的内在越没有安全感，因为他需要让别人的行为符合他的想法、感受和期待，所以他会想尽一切方法去说服对方，令对方在行为层面或者语言层面做出来很多的改变来配合他的期待以及他想要的结果。
你唯一能掌控的人是：自己
倪妮在电影《我想和你好好的》中，为了引起男友蒋亮亮的重视，她跳楼、冲进车流、搜女同事住处……各种戏码轮番上演，在家里安装摄像头，监视男友，最后被男友狠甩。当她男友把啤酒瓶子，摔在自己的头上，愤怒地质问她时，她只能泪流满面地吐出三个字，“我爱你。”
是的，她爱他，但这种爱却会让对方窒息。在亲密关系中，真正的爱不会带来伤害，控制才会。她拼命的抓住对方，想要用自己的行为控制对方按照她想要的方式来爱她，希望从对方那获取安全感，当得不到的时候，歇斯底里，几近疯狂......
而一个真正有安全感的人，会相对的平和接纳。因为他没有任何需要去改变别人的行为，无论对方做对了做错了，在他这都好像都掀不起什么风浪来。反而是那些没有安全感的人在亲密关系中，哪怕对方做一点点不如他意的事情，他可能会一下子就爆炸了。久而久之，无论多爱他的人也会忍无可忍。而最终，他会意识到，其实他自己根本什么都控制不了。
面对那些生活中我们无能为力的事和留不住的人，承认任何外在的事物都是不可掌控的，你唯一能掌控的只有你自己的想法和行为。当你产生不安全感或者想要去左右他人的时候，试着去客观的看待自己，陪伴自己的情绪。当我们能够控制自己，对自己负责的时候，也就不再需要通过控制他人来满足自己。
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