胖宝宝立变女神的2个方法

作者: 小雨快乐健身 | 来源:发表于2017-06-10 14:48 被阅读14次

外形要给人好印象?

你可能会想要先达到自己的理想体重，再花力气去打造自己的外形。你或许会想：“胖的时候打扮自己、穿好看的衣服有什么用呢？”

但是，要知道，呈现自己最美的样子可以为你树立自信心和自我认同感，而这反过来又能更加坚定你达到目标的决心。不管你现在是什么体型，都开始打扮自己吧。

不要再去穿深色的、宽松得像布袋一样的衣服，它们只会令你看起来体型更加庞大。去选择一些适合你的好看的颜色吧！女性的话，可以做个发型，化个妆，买套优质的内衣。

男性的话，可以经常去理个发，保持清洁，买好点的须后水。这样，不知不觉中，你就会迈出一大步，而且会更有动力，更容易坚持下去。

设想自己减肥成功以后的样子

听起来有点阿Q精神，但是许多人发现这对自己的减肥很有帮助。

晚上花几分钟躺在床上，设想一下自己想要成为的样子——苗条、健康、自信、有能力、对自己感到满意。

尽可能细致地想象这一形象，这会帮助你一直专注于它。肯定自我也能起到同样的作用。

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