累到崩溃大哭后，我能干什么？

累到崩溃大哭后，我能干什么？

他笑我说：“你在家加班怎么还带妆？”

我合上电脑准备去卸妆：“有工作的感觉，我去办公室上班能素颜么。”

有人觉得我是工作狂，工作上的事情任何细枝末节都能记住还吹毛求疵，但我很清楚，我不是工作狂。我一点都不喜欢工作。

这不是加班后累到崩溃的气话，工作对我来说就跟读书一样，是一件不得不做的事情，或者说是一件没得选择的事情。

所以我顶多就算是一个努力扮演自己工作角色的上班族。但我有明确的职业规划，与热爱无关，与薪资有关。

刚结束完一场加班，其实很累很困，加班中间都需要靠电音舞曲开强制清醒，但坚持到结束能坐在床上时，心扑通扑通狂跳，大脑一直处在麻木状态，死活睡不着。

刷suzume（ins网红猫）照片是我让自己入睡的一个方法，看到他和他的弟弟（跟suzume长得一模一样的小猫）挤在一个篮子里望着镜头的照片，鼻头一酸，下一秒，眼泪就喷射出来，看到豆大的眼泪滴在衣服上，我觉得大小可以跟琼瑶剧女主角相比，但我只是看了照片啊，为什么要大哭？

哭湿完5张餐巾纸，我意识到，我居然也经历了累到崩溃，到大哭的体验。

已经当妈的朋友安慰我：“等你当了妈，自己带孩子，就经常能体会了。”

对于我这种有些恐惧有孩子生活的女性来说，这还真不是一个好的安慰。不过，各有各的苦恼吧。

说到底，工作是一个熟能生巧的事儿。技术层面的崩溃，在工作几年后业务技能和应对技能的提高，这样的情况已经鲜少发现。体能上的崩溃，随着工作越久，就越不可避免。

大哭虽然表现起来有些软弱，但总比一直“坚强”到最后遭遇身体不可逆的伤害要好。

那大哭完之后，我还能干些什么呢？

1、不可阻挡地，我会开始自责自己“为什么自己那么软弱，加一个班就累哭了。”这个时候，我会强行用我最喜欢的大老师名言来给自己洗脑“世上无难事，只要肯放弃”。

承认自己的暂时软弱没什么大不了，在这个时候觉不死撑，是我对自己下的死命令，尤其在我见到身边很多人强撑加班最后彻底搞垮身体后。

2、拒绝一切心灵鸡汤和砒霜。我知道这个时候看一些鸡汤会让我重燃斗志，但我是真累啊，身体是革命的本钱，还是养足体力再去燃烧斗志吧。心灵砒霜是另一种兴奋剂，在这个时候都只是加速摧残我的躯壳而已。

3、累到大哭是生理反应，但不可避免在自责自己之后，会怨恨工作。理性地想，怨工作并没什么道理，本来工作就是不得不做的事情。有些无奈但是现实。果断用理性说服走自怨自艾情绪，会避免很多冲动的错误决定。

4、跟工作绝缘一会儿，效果绝对事半功倍。加班这件事在这个时间段必须要有一个完整的休止符。不看任何工作邮件、回复工作信息，NoNoNo！说白了就一点，谁离开谁还不能过了呢，自己还真没那么重要。

5、想像一个废人活着的时候，我会翻出各种古老的古老电视剧来回味。芒果台暑假播的那一些，台湾早年爱情偶像剧（流星花园是永远的灵丹妙药）早年TVB剧（欧阳震华，郭可盈，陶大宇，关咏荷那一系列）⋯⋯

6、沉沉地睡一觉。

这些方法对我来说屡试不爽到能总结个tips，其实呢，就是累了一定要休息，想哭就大声哭出来，接受哭完还是要干活的现实，以及工作上的事永远都做不完的事实。

还有一点，加班不应该是工作的常态。