辟谷日记～倒计时两天

今天辟谷进入倒计时，今天晨起体重51.1。

胃口变得很小了，运动量加强了。

平时28分钟完成的核心基础拉筋术显然运动量是不足的，我决定每节增加一倍量，我躺在瑜伽垫上，双手伸过头顶平放垫子上，做第一节毛毛虫运动，一直拉伸到微微出汗，感觉自己都长个了。其他每节也都拉到足够舒展的感觉时才换动作。

今天尤其有成就感的是双手在身后勾住，抬头向上看，拉伸颈部，然后向下慢慢弯下腰，双手在背后向上提，每次呼吸上身向腿靠近一些，双手再向上。这是一个瑜伽常有动作，今天脸几乎贴在腿上，双手几乎要从头顶绕出来了，完成后全身的通透感简直无与伦比。

运动后我去做了15分钟打坐冥想，我的双腿从之前的小盘都很痛苦，到单腿大盘到现在的双腿大盘，我都不记得是从哪天开始的就有这样的成果了，好像是一次睡前盘腿睡着了之后，再盘就变得容易多了，如今我越来越享受盘腿打坐冥想后的重生感了，连视力都好了起来。

最近我在家大多时都不用戴眼镜了，有一次把眼镜顶在头上，待出门时到处找，找不到又去拿了备用的，结果，老公指着我哈哈大笑：“大姐！你是蜻蜓吗？这是复眼的节奏啊，厉害啦！”老公这脑洞也是没谁了。

除了核心基础和打坐冥想调息，这第六天我依然轻断食，对了，关于轻断食成果我得汇报一下，今晨体重51.1，小蛮腰尽显。运动后去热小米粥发现不新鲜了，索性倒掉，然后发现没吃的了，冰箱里有个雪白的大馒头，用大拇指和食指捏下一小小块，放在嘴里，嘿！越咋么越甜，可真好吃，然后吃了几粒生花生，枣生虫子了，今儿就不吃了，然后我从餐桌站起来，发现居然吃撑着了，这就是传说中的小鸟胃吗？

我把这一发现告诉老公：以后给点鸟食儿就吃饱了，这也太好养活了。他回复说你终于可以说自己小鸟依人了，还真是啊，哈哈哈！

吃饱喝足就干家务吧，冰箱里有豆角，昨天炖了月牙骨和肉皮，月牙骨都给姑娘送去了，肉皮肥肥的，吃几口就腻，我又不吃，他又吃不多，忽然想到一个好主意：可以用肉皮和豆角做酱肉包呀！

看着调好的馅料忽然后悔了，应该包饺子，这样就能很快吃了，可是，现在面还没发起来，好吧，等到晚上就能吃了，怎么我也可以吃一个半个吧。

暂时没事干了，在屋里转了一圈，撤下床品扔洗衣机里，今天咱谁都别闲着，秋高气爽正是劳动好时光！

明天辟谷最后一天，加油！