西藏行 | 我在林芝高反，才发现自己如此怕死

抵达林芝的第二天傍晚，我高反，持续低烧不退，一天一夜。确切的说，不是林芝，是巴松措，结巴村。

我知道这一趟西藏之行我可能会有高反，于这种事我一向不能幸免。只是没想到发生在林芝，海拔才3700多的巴松措。在海拔3200米的青海湖和海拔近4000米的青海当金山都已然活蹦乱跳的我全然没想到会有这一天。好歹以为至少要到4000以上才会有高反呢。

01

此中有真意，欲辨已忘言

从八一镇出来到了卡定天佛瀑布和巴松措，来到结巴村入住已经是下午5点来钟了。结巴村里几乎家家都是二层或三层小楼的家庭旅馆，外观上看起来差不太多。有的家里有阳台，正好朝着湖边，站在二楼就能远眺，感觉比较过瘾。

我们住的那家是在村子中间，不临湖边，也没有阳台，普通的砖灰色墙，所有的窗户上都有藏族特色的五彩花纹，清清冽冽中透出一点热闹，跳脱却又十分和谐。

屋子比较大，看起来也有蛮多窗户，但不知道为什么采光一般，进层楼上了二层楼，房间比较暗，整个客厅的墙上都贴着藏式花纹图案的装修，各种藏传佛教高僧的画像，屋里弥漫着淡淡的奶茶香味，这股味道持久不去，似乎是常年积累下来的味道一直漂浮在空气中。

住宿条件一般，两人单三人间，都是单人床，一排列在房间里，木质结构，并不太隔音，嗯，是很不隔音。整个房子都不太隔音，当人在高反的时候，遇到不隔音的房子，那种罪真是平生难遇。

结巴村在白天是一个很宁静的村子，有游客，但人不多，无论本地人也好，游客也好，并没有人高声喧哗，大声吵闹，也许是到了这样的环境，远处雪山近处圣湖，本地人如此和善而虔诚，每个人都下意识地收敛了吧。

结庐在人境，而无车马喧

问君何能尔？心远地自偏

在这里你会深切体会到陶渊明这诗的意境。

在村口的半山腰，有观景台，可以俯视整个村子、远眺湖水和雪山，我们运气比较好，上到观景台时出了太阳，远处的雪山遮遮掩掩地露出了山顶真容。

02

高反睡不着时的胡思乱想

高原反应。我在青海到甘肃的一路上没有遇到过高反，在青海湖边各种蹦哒没有遇到高反，在近4000米的当金山上跑跳也没有高反，想着自己云贵高原出来的人，即使在深圳生活了N年，过往的经历让我抱着侥幸心理，知道以自己的倒霉劲儿，高反肯定是逃不过的，只是至少要到纳木错这样的更高一点的海拔地区才可能会出现高反症状。

so young so simple

巴松措，海拔3700多米。我们还在晚饭后爬上了观景台，看到了阳光下的雪山之景，一路无事，直到返回宿舍。

大约是晚上9点左右，人开始觉得不舒服，头有一点昏昏沉沉地难受，量了体温上了38度，心里很清楚自己这是高反了。早早地洗漱，上床。却没想到开始了一夜无眠的磨难。

辗转反侧睡不着，不知道看了多少手表，期间应该有一段时间迷迷糊糊睡过去了一会，醒来拿出手机一看，才半夜12点，看到手机上显示的12点的时间，人已然有些崩溃了，折腾了2、3个小时好不容易以为睡了半夜，其实不过才不到半小时，然而接下来还有6、7个小时的漫漫长夜在等待着我。

全无睡意，头始终地疼，额头一直温度偏高。着实睡不着。拿出手机开始在某度上搜高原反应。本想着看看持续发低烧的高反一般会持续多久，大概什么时候会降温回复正常。没想到搜到的都是严重型的高反，从发低烧开始到恶心、呕吐、送医院就治、救治无效身亡……

在这次高反之前，我们一群朋友聊起死亡，我一直觉得我面对死亡是坦然的心态，最好是不要受过多痛苦地死去。然而当人受到死亡威胁，或者是受到想像中的死亡威胁时，所有的所谓淡定想法都不见了。

尤其是看到一条一条严重高反的搜索结果，看到一篇一篇严重高反的贴子，简直把自己吓得不清。这种时候才发现，面对死亡，什么淡然、什么无所谓，统统见鬼去吧。我可不想才到西藏的第二天就因为高反撒手人寰……

当一个正常的人突发地以为自己面临死亡威胁的时候，大部分人求生的欲望远远大于接受死亡。当然，那时候我也没想到要不了多久我就掉进了一个叫抑郁的坑里，那时候的我还有着鲜活地热爱着生命、热爱着生活的美好心灵。

于是我发现，原来自己跟人那么淡定地谈论死亡之后，是如此地怕死。

03

结巴村的夜，宁静中动物们的狂欢

不知道是不是因为发低烧的缘故，脑袋有些昏沉，但人却异常清醒，白天上窜下跳地折腾了一天，几乎没有停歇过，晚上却无论如何也睡不着。随着时间的推移，头越来越疼，身体沉重，眼晴周围一圈却是越来越热。虽然看不到自己，但想像得到一个满脸通红的人，两眼深亮无比，闪着精光，炯炯有神。

身边的伙伴们早已入睡，我却闭着眼怎么数数数羊都不行。不时看看手机，时间过得飞一般地慢。发现不能再在手机上搜索各种高反的信息了，会把自己吓破胆，索性放下手机闭上眼睛，假装自己能睡着。

夜深人静，听力在发烧和闭眼的情况下异常发达，村子里真的是太安静了，以至于楼下、附近的各种动物的声音让我听了个清清楚楚。

牛叫，不止一头牛，能听得出来年纪，有的老些，有的幼些。

狗吠，也不止一只狗，只要有一只狗先吼，别外就会传来响应之声。

猪也在叫了，声音比牛叫还低沉些，不仔细听分辨不出来。

偶尔还有猫叫，虽然白天我并没有看到猫，但并不妨碍我在此起彼伏的动物叫声中发现它们细微的喵喵声。

开始我一直在想，这些动物们晚上不睡觉吗？他们白天也很精神啊，为什么晚上还能一夜无眠地开着各种演唱会。

再后来就开始在心里默默在给各种声音配上剧情了。感觉自己是一出话剧的编剧和总导演，它们则是我的演员，结巴村就是一个舞台，你方唱罢我登场，都是声音的演技派。

那个时候的脑子受着低烧的影响，应该是处于低智商状态，而原本智商也并不高，编的故事都是幼稚无比，以至于我第二天都不好意思跟鸟说，到现在也不好意思写出来。

总之，牛妈妈带着小牛去拜访猪姐姐准备跟她学打一种新的草绳毛衣法，路遇狗哥掉进坑里出不来，牛妈妈和小牛决定助他一臂之力，没想到这个是格格巫猫的陷阱，目的就是为了一举打败结巴村里的小动物们从此他成为村子里的老大。这样幼稚的故事，我怎么好意思说是我编的呢。

我就靠着这样的故事撑了一夜，直到凌晨破晓，公鸡起啼，还不紧不慢地把公鸡的角色编进故事里，发现外面天已亮，同行者们已经起床，自己也跟着艰难地起了个床。

第二天几乎一整天都处于低烧的状态中，而且一夜未睡。然而自己却异常精神，这一天的行程是从巴松措一路车行到拉萨。我一直很担心过海拔5013米的米拉山口时我会不会因为高反而崩溃。结果白担心一场。

人好着呢。

今日划重点

关于高反

高原反应：从低海过去海拔3000以上的人，很多都会有高原反应，这是比较常见的一种状态，尤其直飞拉萨或者林芝的，海拔差异太大多会有高反。因此不要过于担心自己会高反，有没有出现高反症状都是正常。

高反怎么办：如果高反症状严重，应尽快到附近的医院就医。如果像我一样，只是有低烧、头晕，或者其他一些朋友出现的偶尔性的缺氧、胸闷、呼吸急促等不严重的症状，可以多喝水，适当休息。

随身带什么：红景天是网上说得比较有效的一种药，但一般是要提前一周开始泡水服用，随身可带红景天胶囊但不一定在高反后谁都有效。速效救心丸一定要随身带，突发性的缺氧或其他高反症状严重时可以马上口服并保持休息状态，有很好的效果。

去之前：不要感冒，不要感冒。虽然感冒不是大病，但在感冒期自己的身体抵抗力和免疫力都下降，因此更容易发生比较严重的高反。如果感冒了，尽早治疗缓解感冒症状。

心理压力：不要怕不要怕不要怕。一定不要有好担心好害怕万一高反了怎么力的心理压力。告诉自己高反都会有，谁也躲不过去，只是症状因人而异，有人轻微得体会不到，有人则会很严重。

适应高原：建议最开始还是先到拉萨，并在拉萨至少停留1-2天以上，让自己的身体适应高原，如果发现问题还有比较好的医疗机构可以看病缓解症状。