读书‖《养育女孩2》（38）

读书‖《养育女孩2》（38）

大家好！今天我们来分享《养育女孩》一书的第二部分：女孩的成长轨迹。

了解女孩是养育女孩的第一步

《养育女孩》这本书从两个女孩的经历着手，将女孩的成长，按照年龄分成了5个阶段，并向女孩的父母们清楚指明了每个阶段的特点。

从帮助女孩健康成长，到正确价值观的树立以及培养女孩强大的内心世界，父母们都能从中得到启发。

首先，我们先来说说女孩的成长阶段。

虽然每个女孩都是独特的，但从她们的成长之路来看，其实是有规律可循的，大多都要经历下面这几个阶段：

第一个阶段：出生到2岁，建立安全感。

在女孩刚出生婴儿时期，仅仅让她吃饱穿暖是不够的，她还需要父母温柔地爱抚，歌唱、微笑、哄她开心。

这些充满爱意的举动，都能让婴儿的大脑快速发育，并且充满活力。

“一切都好！”是父母带给女孩的第一份礼物。

及时回应她的需求，让宝宝感受到父母就在她的身边，为女孩建立起安全感。

当然这份来自父母的关爱，将伴随着女孩的成长。

第二个阶段：2岁到5岁，探索世界。

这个阶段，女孩大脑的需求是玩耍，各种形式的探索能让她们变得个性开朗、思维敏捷。

父母应该告诉你的女儿：人生是一场奇妙的冒险。

只要是你的女儿感兴趣的，都应该鼓励她积极地去尝试。

花园、乡村、公园、海边……这些地方都能让女孩亲近大自然、开阔视野。

比起连衣裙，那些耐磨耐脏的衣服更能让女孩们活动自如。

父母要注意，不要买太多的玩具给你的女儿，因为选择过多，会耗费她玩耍的精力。

而那些衣着暴露的娃娃同样不适合女孩，还会导致她们的早熟。

第三个阶段：5岁到10岁，学习与人交往。

从5、6岁开始，朋友在女孩生命中，就展现出重要的一面，能带给她陪伴、安慰和乐趣。

你的女儿会通过观察父母和其家庭成员行为，来确立自己的社交方式。因此，从父母身上，她能学到与人交往的技巧。

如果女孩的妈妈在人际交往中会主动与人交谈，并且交流得很开心、很顺利。

那么，女孩也会像她妈妈一样，知道如何与人快乐地相处。

当夫妻间发生矛盾争吵时，父母们需要控制好自己的情绪。

因为如果你们总是情绪失控，会给你们的女儿带来负面影响。

步入小学后，女孩将学到如何重视自己，以及尊重和重视他人这些方面的技巧。

她将逐渐意识到自己并不是宇宙的中心，开始了解并学会尊重其他人的想法和感受。

第四个阶段：10岁到14岁，发现内心，了解深藏的自我。

这个时期，女孩的主要任务是发现自我，找到让她感兴趣的并能让她感到快乐的事。

父母不妨问问你的女儿，“什么是你真正喜爱做的？”，“我怎么才能帮你做到呢？”，“要完成这件事，我们还需要谁的帮忙？”

通过这些问题与交流，来帮助她发现并找到自己热爱的事。

同时，父母也要帮助女孩了解内心，找到那个真实的她。

当女孩足够了解内心的需求，才会有足够的能力，在选择专业、和谁交朋友、从事的职业，以及与谁结婚，这些人生大事上做出自己的抉择。

学习那些成功而有魅力的女性、阅读书籍、亲近大自然，都是女孩发现自我，了解内心的重要途径。

第五个阶段：14岁到18岁，踏入成人世界，学会对自己负责。

18岁 ，意味着女孩可以独立生活了，在法律上她可以开车、工作、喝酒以及按自己的意愿做出各种决定。

在女孩14岁到18岁时，父母就需要帮助她做好成年的准备，以确保她有能力完成这些事。

这期间，最重要的就是关于责任感的学习。

从一些标志性的事件，如一次成人礼，某种经历的体验中，让女孩学会掌控命运，对自己的人生负责，这是她迈向成年的必要步骤。

通过这些历练，让女孩知道，虽然世界是残酷的，但保持一定的清醒和警觉，能让她保障自己的安全。

所有的女孩在经历这五个成长阶段的过程中，将逐步学到五项重要的技能：建立安全感，鼓励探索，学习与人交往，了解自我以及掌控自己的人生。

父母是女孩成长路上的导师与盟友，了解女孩成长阶段的不同特点，才能利用自己的经验和资源，为她提供必要帮助。

因此，父母们不妨先问问自己，你的女儿目前正处在哪个阶段，她目前正面临的最大问题是什么。

在明确了女孩所处的阶段后，父母才能知道如何帮助她健康成长。

好了，亲爱的朋友们，今天《养育女孩》的原书精华，分享到这里就结束了，更多精彩内容，敬请期待。

读书‖《养育女孩2》（38）

好了，亲爱的朋友们，我们今天分享的《养育女孩》第二部分就到这里了。

附录‖《养育女孩》一书部分内容摘抄

第一章安全和充满爱的开端

当你将女儿抱在怀里的时候，一切就开始了，她知道有人爱她，她很安全。而为了给女儿更多安全感，我们要先让自己有安全感。

本章主要探讨如何帮助女儿在内心深处建立起安全感和价值感，将这些孩子童年时期最重要的事情处理好。每个人都需要安全感和价值感，因为有了它们，我们就能与世界为友、与人为友，同时自己还能活得轻松自在。

孩童时期是建立安全感和价值感的最佳阶段，虽然建立安全感和价值感在任何时候都不算晚。

父母若能注重帮助女儿建立安全感和价值感，哪怕不是时时刻刻都这样，那么即使在父母去世很久以后，温馨的记忆也会伴随孩子终生。当她长大遇到困难的时候，这些记忆就是她力量的源泉。当然，成年人可能会不以为然，毕竟成人的世界充满了紧张和压力，人们整天疲于奔命，力争上游。但和婴儿或幼童在一起时，重心一定要改变。我们能为孩子做的最宝贵的事情其实很简单：提供平和安宁的环境。

想象一下自己是一个小婴儿，被人温柔地抱着，仰面就能看到微笑的脸庞，试着体会一下这种感受并沉浸其中。想象一下，抱着你的人将满腔爱意和关心都倾注在你的身上，对你悉心呵护。你什么都不用做，什么都不用证明，心中没有一丝恐惧。你给父母带来快乐，他们爱你，满足你的任何需要。你非常安全。

想象这种感受，用心去体会。这种感受来自何方？它是一种什么样的感受？

这正是我们希望孩子初临人世就拥有的感受。

女儿的这种感受只能来自你——孩子的父亲或母亲，当然，我们希望别的爱孩子并乐意表现出来的亲友也能给孩子这种感受。

如何给孩子安全感

当女儿呜咽时，用眼神表达对你的笑容的期盼时，爬过或跌跌撞撞穿过草坪或地板，然后又急急忙忙重回你的怀抱时，她的小脑袋瓜里一直萦绕着下面的问题：“爸爸妈妈爱我吗？我安全吗？”这些问题对孩子来说非常重要。而这个问题的答案首先取决于孩子的妈妈（爸爸，或其他看护者）是否感觉自己是安全的、能得到帮助的、没有受到外界压力的。这个问题的答案也取决于妈妈周围的人（伴侣、孩子的祖辈，以及妈妈的邻居和朋友）是否关心和爱护妈妈，只有妈妈自己得到了关心和爱护，她才能将同样的东西传递给孩子。这个问题的答案还取决于妈妈在自己的生活中是否拥有温暖和安全的记忆，即使童年时期缺乏，后来拥有了也不迟。出于非常实际的原因，小婴儿需要被爱的感觉，因为这意味着有人会照料她，给她喂食，安抚她，给她清洗，保证她的安全，和她讲话，为她唱歌，陪她玩耍。这些都需要投入时间，而且是大量的时间。这些还需要大人自己是成熟的，能做出牺牲，会将小婴儿的需求置于首位。爱不仅表达亲密的感觉，而且具有能量，是帮助妈妈完成育儿事业的巨大的力量源泉，所以妈妈需要以正确的方式开启爱的旅程。

下面是一个调查表，用以调查妈妈在孩子小时候的状态。请就每一项打分（5分是“非常”，1分是“几乎不”）。打分时请仔细斟酌，不要着急。

当你的女儿不到两岁时：

□1.你的生活轻松吗？

□2.你的伴侣有多支持你？

□3.你有物质上的安全感（房子、金钱、医疗保险）吗？

□4.你周围的人（孩子的祖辈，以及你的邻居和朋友）有多支持你？

□5. 对育儿这项任务，你的表现是冷静、淡定，还是本能地感到紧张、神经质或焦虑？请在下面对应的分数上画圈。

非常紧张恐惧1 2 3 4 5 非常放松

将以上各问题的得分相加，你的总分是_____。

如果得分不到10分，说明你压力很大；如果得分在15分左右，说明情况还不错；如果得分超过20分，那就太棒了。

对本书的许多读者来说，上述调查表的分数多多少少会是一个打击，因为一直以来，在现代社会生儿育女都意味着自己要承担巨大的压力。有的读者可能物质条件不错，但精神上很焦虑，有的精神上无忧，但物质条件很差，还有的读者在精神上和物质上都存在问题。

还有一种情况，即有可能这个调查表不适用于你的情况。有时的确如此。在孩子出生的第一年里，你的情况非常糟糕：没人帮忙，没多少钱，没有倾诉的对象，自己在童年时也缺乏来自亲人的关爱，但仅仅出于对孩子强烈的爱和身为母亲的责任感，你精心照料女儿，她的种种需求都得到了回应，你自己也心平气和。这种情况是值得庆贺的，你可以对自己说：“尽管困难重重，自身境遇糟糕透顶，但我克服困难了，我的女儿在爱中成长。”若是这样，请接受我们的无限崇敬。

如果无论从哪种角度来说，你都觉得初为人母时的感觉不是很好，那也不要责怪自己和别人。接受这个现实：在女儿年幼时，自己的家庭的确面临着很大的压力，自己的负担很重，这也是出现在女儿身上的某些问题的原因。当然，你还是能够做一些事情来补救的，但你先要对自己的实际情况有一个真实的评估。

如果你的女儿觉得自己没有得到足够的爱和安全感，那么即使她已经10岁或16岁了，解决女儿的这个婴儿时期遗留的问题仍然是你的当务之急。可能孩子每天都需要你的拥抱，需要和你两个人安安静静地待在一起，这样她的自主神经系统才不会紊乱，从她很小的时候就经常出现的各种“严重不适”才会消失。

我们的女儿是收养的：我们把女儿抱回家时，她才1岁。她在婴儿期过得怎么样，我们完全不知道，我们猜那段时期肯定好不了。她在成长的过程中问题不断，但我们还是耐心地、一如既往地爱她，我们知道她需要确确实实感到安心，需要大量的拥抱，需要生活规律和大量的训练。我们在史蒂夫的书中曾经读到，孩子在13岁时会“重回”婴儿期，或出现第二个婴儿期。在这个时候，孩子对爱和情感的接受度更高，所以我们在这个时期竭尽全力地爱她、宠她。到14岁时，她已经完全走出了之前的状态，并顺利成长起来。她还是会常常感到紧张，但我想，一切都在变好。

马克（48岁），艾米（42岁）

在女儿1岁时，我不得不离开中国，到美国学习一年。我把她托付给我的婆婆。当我回到中国的时候，她很认生，我们母女之间的关系时亲时疏。孩子和奶奶相处得很好，却不能够继续待在奶奶家了。我不确定自己在事业上的追求是否对她有益，但我真心希望能有机会弥补她这段时间的情感缺失。

关音（38岁）

喜欢孩子是一种很自然的感情——人体内的催产素使我们一看到孩子，心就像化开了似的，态度也不由得温柔起来，但这并不是说每个人天生都有一颗关爱孩子的心。关爱孩子的情感和将其以正确的方式付诸实践的能力不是天生的，是需要后天学习培养的。如果我们从未见过或体验过爱的正确表达方式，在向自己的女儿表达爱时就会感到紧张和不知所措。有的年轻父母对自己的小女儿会没有任何感觉，对他们来说，一切必须从慢慢了解孩子开始，而且他们还需要外界的帮助。

如今，几乎每个人在爱的能力方面都多少有所欠缺，但你无须担心，因为爱就像火，一旦点着，自己就会燃烧。

有两件事可以提高家庭成员的爱的能力。为此，你要做到：

1.让你的世界慢下来。

2.融入爱河。

下面我们就来讨论一下它们的具体含义。

爱的奥秘是慢一点，再慢一点

每次给父母们做演讲时，我总是注意观察，仔细聆听。我的有些建议会让他们陷入沉思，有些会使他们放声大笑，还有些会得到所有在场人士的赞同——他们会附和：“是啊，说得太对了！”“匆匆忙忙是爱的大敌”这一观点得到了大家的一致赞同。

如果你每天都过得匆匆忙忙的，那么你和家人的关系势必越来越不和谐，长此以往，亲人之间的温情与和睦会消失，你和家人甚至会变得彼此疏远。夫妻间会闹矛盾，父母和子女会互相厌恶。亲情虽然还在，但会因为不和谐的因素而越来越淡。这样一来，你就会事事不顺。重新找回曾经的亲密感觉、理解彼此的感受需要花费时间。如果家里有孩子（特别是在孩子还小的情况下），为了能更好地爱家人，让自己放缓生活节奏是很重要的。

若想父母和子女之间（以及父母之间）有爱存在，大家先要安下心来，向自己也向家人敞开心扉。

人与人之间产生联结这件事是没有时间限制的，它有自己的规则。静下心来，深呼吸，放松肩膀，坐下……这时，你会感觉很自在（有时你会意识到自己饿了，或者想去趟厕所，或者发现某个东西需要修理了），然后你才能很好地应对家里的婴儿或幼儿，又或是再大一些的孩子。只有自己感觉轻松了，你才能向孩子施以援手。也许此刻孩子心烦、焦虑，需要关爱和帮助，需要向他人倾诉。只有你自己感觉良好，时间又充裕，他们的烦忧才不会影响你的情绪。这样，你才会关心他们，并乐于帮助他们。

你需要用语言和肢体接触使孩子感到安心。一旦他们感受到你内心的平静，他们也会变得平静下来。（婴儿和幼儿不能调控自己的情绪。在一天中，他们可能会多次因为各种不适而“大发脾气”，例如周围出现噪声、家里来了生人、不小心摔了一跤或受了点伤、不开心、愿望落空，或者其他莫名其妙的原因。遇到这种情况，作为父母，我们能做的就是抚慰孩子，耐心地抱着他们，让他们消消气，平静下来，自己摆脱这种不良情绪。父母这样坚持几年后，孩子就会在头脑中形成定式，自己寻求使自己平静下来的途径。）如果孩子已经会说话了，你与他交流起来就会更容易：你可以让他把自己的烦恼说出来，或者为他提供实际的帮助，同样要注意的是，一定要保持平静和耐心。你要让孩子感觉到父母的爱，使他们觉得即使不调皮捣蛋也能得到爸爸妈妈的关注。

我发现自己有一个特点——我心里总是感到很紧张。有一次我突然想，在做事情的时候，即使是需要赶快完成的事情，我能否平心静气、以积极的态度去应对？慢慢地，我意识到自己是完全可以这样做的。我们只要特别留心并且刻意培养这种心态，就能够达到既高效做事又不心浮气躁的状态（至少在短时间内可以）。我们不必总是感到压力重重，甚至成为负面情绪的牺牲品。既有工作效率，同时又能保持心情愉快，这种感觉好极了。在心情紧张、心浮气躁时，最好什么也不做，闲着就好。

塞丽娜（40岁）

但这意味着你必须慢下来。要做到这一点可不容易，因为成人世界没机会放缓节奏——排得满满的时间表、待付的账单、工作、约会、进修学习和社交聚餐，一样都少不了。生活迫使你去赚钱，买一些你不需要的东西，忙于各种各样的提升自我的活动，整天奔波在送孩子上课和参加体育活动的路上。生活这么麻烦，令你没有什么喘息的机会，你哪有时间放缓节奏呢？但是，你难道没有觉察到吗？在急急忙忙的状态下，事情往往进行得并不顺利。

所以你需要回答的一个非常重要的问题是：自己是不是太忙碌了？请在下面最能准确描述你的感受的句子前打钩。

□1.是的，但为了生存，我不得不这样。

□2.是的，但我想有所改变。

□3.我有时真的都快忙疯了，但总体而言，会有喘息的时候。

□4.我已经做出了调整，生活节奏没有以前那么紧张了。我现在感觉很好。

总而言之，培养爱的情感需要时间。对成年人来说，一见钟情毕竟罕见，即使是面对可爱无比的小婴儿，情况也是如此。爱是相互的，付出和回报是成正比的。

所以，我们要勇于尝试，尊重对方，做出调整以互相适应。即使相爱了，心灵的联结也会有变化，需要维护——我们要在每次见面时都表达自己的爱意，无论是夫妻之间，还是父母和子女之间，在各自忙碌一天之后，晚上回家见面时，都应如此。

现代家庭匆匆忙忙的生活模式意味着家庭成员之间高质量的交流越来越少了。如果这种情况持续下去，过不了多久，你们就会变成同一屋檐下的陌生人。几乎每对夫妻都遇到过这种因忙碌而产生的疏离，这使人感到孤独和痛苦。你必须不惜代价，在家庭生活中多花些时间，弥补以往的遗憾。相比代价高昂的离婚，带孩子去看精神科医生和十几岁的孩子沾染恶习麻醉自己这类结果，在家庭生活中多花些时间显然是更好的选择（青少年沾染恶习不一定和家庭贫困这类原因有关，但肯定和缺乏父母的关爱有关）。

有时，你必须放缓节奏来“重新凝聚你的家庭”，让家人互相尊重和关爱。对于已经沾染了一些恶习的十几岁的孩子，你要和他建立感情，因为心理疏导比简单的管教更有效果；对时间安排过于紧张的学龄期孩子，你要帮助他做出调整，保持身心健康；对于年龄还小的孩子，你要多带他出去好好地玩耍，使他更快乐地成长。去弥补那些逝去的时光吧，尽力使自己的家庭重新变得和睦。

为了实现上文提到的目标，你也许需要其他家庭成员的帮助。你可以和家里人认真讨论一下，根据实际情况，为了改变当下匆忙的状态，有哪些事情是你们可以干脆放弃或不用理会的。

你是否曾有意识地做些事情来放缓生活节奏？

你觉得此刻你的家庭需要这些吗？

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