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为什么压脚踝?Ⅰ压腿法

为什么压脚踝?Ⅰ压腿法

作者: 佟小月 | 来源:发表于2018-08-10 19:16 被阅读1次

为什么要压脚踝?

如果足弓塌,跟骨会歪,脚就会变大,小腿的位置也会不正,往上股骨会跟着旋转,骨盆就会倾斜,为了保持身体平衡,躯干也会跟着反侧倾斜。有些关节就会过度代偿而疼痛。

恢复足弓的最好方法就是压脚踝。

如果脚底痛 足跟痛 膝盖痛 腰骶疼痛 甚至肩颈疼痛 你可能需要观察一下自己的脚。

有事没事多练练勾绷脚

身体的稳定是来源于我们的脚,请练好我们的根基

为什么压脚踝?Ⅰ压腿法

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