如何从自责中走出来

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持续阅读，听书学习，情绪日更第885天。浅谈如何从自责中走出来。

在日常生活中，以往的我，总能发现他人喜欢读书、研究分析、运动旅游、踏实做事等亮点，并用语言表达出来，使得他人每天生活在温馨幸福里。

后来，我进入恼人的更年期，体能明显下降，三天两头要去医院看医生，自我烦恼和痛苦持续不断，慢慢的与他人相处就出现了很多争执争吵，也经常出现自责现象，生活明显有压力感。

当然，在这过程中，他人内在存在的不完美一面也淋漓尽致地展现在我的面前。很多次，我发现他自己犯错了，他会寻找出各种理由证明自己没有错，错的都是别人。

他还存在想怎样就怎样，不需要我的原谅。我生气了，也不会哄我安慰我，认为那是我自己的事，是我自寻烦恼，是我自讨苦吃，是我认知低，与他毫无关系。

还有两个人共同的付出获得的成果，他从来都只看到自己，认为是都是他的功劳，而我没有付出，也与我无关。

虽然出现如此多的不和谐，然而，随着时间的推移，现在的我，亲身感受到更年期，给了我难能可贵的重新认识自己和他人的机会。

让我学会了三分爱他人，七分爱自己；帮助我从自责的情绪陷阱中勇敢地走出来；指导我走上寻找情绪智慧“精灵”之路，用文字的力量来拯救自我。

在日常生活中，文友们有那些从自责走出来的小妙招？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的好方法，帮助更多有缘人。

漫画图片来自【蓝平画画】