此刻你感觉不舒服吗？请深入体验不舒服的情绪，不抵制、不评判、不自责、不压抑。
深入情绪的中心，尽情的体验，放大体验，包括所有的连锁的情绪，只管去体验吧，越抵制越存在，越体验越释放。
当你的情绪达到顶峰时，请说出真相。我是神及力量的临在，这一切都是我创造的，这不是真的，只是虚构的全息幻象，是我的意识创造出来的。现在，我要从这个创造中收回我的力量。
我觉得这股力量已经回到了我的身上，并在我的全身奔腾。我觉得越来越有力量了，我觉得我越来越活出真正的我了。
我是神及其力量的临在。我是丰盛，我是快乐，我是无限。在我的全息图中所有人事物都没有任何力量。我对他们负100%的责任，我对我的创造物无条件的赞赏与感谢。
感谢我创造了如此逼真的全息幻象，天才的编剧、天才的导演、天才的演员、天才的创造，把我从无限的存在变成了有限的个体，忘了自己是无限的丰盛、无限的快乐、无限的力量。
而且觉得自己是匮乏的、渺小的、不足的。觉得物质世界是真的，人格面具有力量，全息图中有因果，觉得自己是茫茫宇宙中微不足道的可怜虫，这真是一个天大的奇迹。
感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了力量。感恩我跨过了彻底解脱点，活出了真正的自我。
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