1.瘦子的平均收入高于胖子。（99%是这样）
2.世界上没有0卡的食物。
3.节食减肥，减水最多，肯定会反弹
4.长胖不一定是肉吃多了，而是淀粉和高糖食物吃多了。
5.酒的热量很高，还有致癌作用哦。
6.瘦子喜欢慢慢咀嚼，吃饭时放慢进食速度，这样可以更好地控制自己的进食量。
7.和帅哥(漂亮女孩)一起吃饭容易瘦，因为你不会不顾形象地吃喝。
8.爱用空调容易发胖，气温高的时候，食欲通常会下降。
9.减肥有助于提高记忆力，比如饿的时候记忆深刻。
10.无论是站着、坐着还是走着，都要有意识地养成收腹的习惯。
11.只要一天的热量摄入在合理的范围内，晚上吃宵夜就不会发胖
12.蛋黄中的蛋白质高于蛋清。如果你吃一个鸡蛋，就没有必要失去蛋黄
13.出汗不等于减肥，只是身体水分的流失。
14.瑜伽的主要作用不是减肥，而是塑性。
15.0脂酸奶不如无糖酸奶。相反，0脂酸奶可能会增加糖的量来改善口感
16.体型比体重秤上的数字更重要
17.果蔬汁，即使纯不加糖，也不如直接吃蔬菜水果健康
18.跟你说排毒的网红，水平不是很好
19.大多数健身的人其实都有点小肚子，只是拍照的时候用了点小心机。
20.你以为有些人多吃不胖，多吃不容易胖，其实是时候不到了。
21.少睡会长胖，熬夜减肥，其实是身体宝贵的肌肉，不会减脂，以后会让你更难减肥。多睡也可以少吃，所以不一定会胖。
22.少喝水也会长胖。新陈代谢需要用水来代谢。“燃烧”脂肪，所以如果饮用水不足，也会使人发胖。
23.纯酸奶很酸，但市面上大部分酸奶含糖量都很高，普通酸奶不利于减肥。
24.黑巧不能帮助减肥，吃多了也一样胖，醒醒，这是巧克力啊
25.减肥时收藏从未停止，运动从未开始。(说的是你，点赞收藏谢谢！
26.少吃并不意味着低热量，所以低热量是关键。
27.多喝茶和咖啡，这样就不容易吃太多，可以帮助减肥。
28.减脂是全身，局部运动减脂很慢，大多数情况下看不到效果
29.波比跳被公认为最全面的锻炼效果.最有效的减肥运动
30.只要不服用激素，不用担心肌肉生长。
31.不运动时，脂肪供能占比最大，早睡早起更有利于减脂
32.最简单的减肥方法：不熬夜
33.吃肉不长胖，让你变胖的真正凶手是吃太多精制碳水化合物
34.出汗越多，并不意味着消耗的脂肪越多
35.跑步后拉伸腿，不能瘦腿
36.跑步不会使腿变粗，久坐会使腿变粗，
37.久坐比跑步伤膝盖多得多。
38.想减肥，靠吃；锻炼的目的是让你有线条
39.中国唯一批准的减肥药是奥利司他，它会让你的屁股流油
40.增加肌肉量来改善基础代谢，几乎可以忽略不计
41.酵素，是「垃圾」两个字的另一种写法
42.脂肪不是坏事，脂肪太多，脂肪太少是坏事
43.牛奶不需要喝低脂，除非你把牛奶当水喝
44.有氧真的不怎么掉肌肉，一般说这话的人都没有肌肉
45.低碳饮食比低脂饮食更有利于减腹
46.慢跑是一种极其低效的减肥方式
47.对于80%的健身爱好者来说，如果一日三餐吃肉，不需要吃蛋白粉
48.久坐少动，即使定期健身也无济于事。
49.常被别人叫胖子，真的会发胖，所以能让人叫你不要太瘦。
50.没有容易减肥的体质，只有正确不正确的减肥方法
51.喝水太少会影响减肥效果。你需要每天至少喝2升水来代谢和燃烧脂肪
52.熬夜使人发胖，一方面是熬夜会降低新陈代谢，另一方面是熬夜会吃夜宵。
53.如果你吃的时候总是先吃很多饭，然后开始吃蔬菜和肉，那就特别容易发胖
54.少吃多餐是糖尿病患者保持血糖平衡的饮食方法，对于减肥来说，很容易变成多吃多餐。
55.长期久坐会抑制脂肪酶的分解，促进脂肪堆积，减少新陈代谢。
56.如果不能坚持好习惯，七天.五日.不管30天的减肥效果有多惊人，很快就会反弹。
57.听说点赞收藏的人都瘦了~
58.洗澡时水温低有助于改善基础代谢，有助于减肥
59.沙拉不减肥！主要原因：沙拉酱热量超高.味道差不利于长期坚持.饱腹感差。
60.找我拿明星万能减肥食谱和减肥日记避坑指南，挑战一个月减20斤
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