今天学习了关于微习惯，小小的改变，却会有意想不到的收获，还不错，想想平常经常忘记喝水，嘴唇会很干。我给自己定的第一个微习惯是每天早上起床喝半杯水。当然喝一杯更好。if忘了，then想起来就立即去喝。if不想喝，then在杯子里放一颗栀子，菊花，枸杞之类的。第二个微习惯每天做一个仰卧起坐，坚持一个月。if忘了，第二天就做两个。就这两个吧，太多了，怕忘。期待有好的效果。让我的生活更规律，更健康。
今天学习了关于微习惯，小小的改变，却会有意想不到的收获，还不错，想想平常经常忘记喝水，嘴唇会很干。我给自己定的第一个微习惯是每天早上起床喝半杯水。当然喝一杯更好。if忘了，then想起来就立即去喝。if不想喝，then在杯子里放一颗栀子，菊花，枸杞之类的。第二个微习惯每天做一个仰卧起坐，坚持一个月。if忘了，第二天就做两个。就这两个吧，太多了，怕忘。期待有好的效果。让我的生活更规律，更健康。
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字数：606 书名：《微习惯》 作者：[斯蒂芬·盖斯] 打卡进度：D28 读书进度：完成第10本书阅读30% 正文...
我的微习惯清单： 1、冥想：明天早晨10分钟冥想，为了提升自己的自控力。已经坚持冥想一段时间了，明显发现冥想以后，...
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2018-10-04 今天的课程是难以失败的微习惯，忍不住翻出上一期定的目标。1 早睡早起。（工作日22：30前睡...
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建立习惯的目标，就是让基底神经节，从前额皮层那里接手控制权。 而建立习惯的关键就是重复，但最难的也就是重复了。 所...
本文标题：10/28 微习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qndfaftx.html
网友评论
另外，我们要求作业200字，请补充完整哈，别忘了忠实记录目标践行情况哈，加油