俗话说：“渡人，先渡己，帮人，先修己。”
自己是万物的根源，帮助别人之前，先做好自己，护己周全，才能少些是非烦扰，从而舒心愉悦。
若是对外用力过度，不仅毫无效果，于人无益，还会透支消耗自己。
有一在家相夫教子的妇人，早晨天还未亮，就拖着生病发烧的身体，起床给丈夫和孩子做早餐。
早餐刚做好，发现孩子穿衣太慢，要误了去学堂的时间，便赶忙去给孩子穿衣服。
孩子衣服刚穿好，又去帮丈夫拿行李，找鞋子。
一番忙碌之后，丈夫和孩子按时出门后，她又熬汤煮粥，做家务，一刻都不曾停歇。
半夜，丈夫要吃宵夜，她又从睡梦中爬起。不料，因生病发烧体力不支，一个踉跄从楼梯上滚了下去。
病重的那几日，她躺在床上安心休养，丈夫和孩子少了她的照顾，不但没有误了工作和学业，还对她照顾有加。
人的时间和精力都是有限的，对别人太过用力，只会让别人把自己的付出，当作理所应当。
更会让自己失去平衡，陷入焦虑，自我消耗，身心疲惫。
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