观世界
在很多文章里或者在很多节目里，或许常常能看到这样的一句话：“改变你自己，就是改变世界。”道理或许都懂，然其背后的本质你是否思考过？
在生活和工作中，会发生很多事情、会遇到很多人，个人会运用自己的的价值观（世界观、人生观、价值观）去理解这些已经可以确定的事实，而这些对人和事的理解会直接形成情绪反应，从而影响生活质量的优劣。
然由于已发生的事实，人的主观意识是无法改变，而个人的主观意识是可以改变，所以如果要获得优质的生活质量，那么就可以改变我们的观念，一方面是改造原有的观念，另一方面是创造/塑造一个新的观念。这就是为什么说：“改变自己就是改变世界。”
心理学家 阿尔伯特·艾利斯《ABC情感模型》里，提到了如下的模式：
《ABC情感模型》
（1）生活质量取决于情绪反应，情绪反应受对事情的理解，事情的理解基于经历的事情；
（2）由于已发生的事情（事实）是不能改变的，而对事情的理解（观念/价值观）是可以改变的，那么可以通过改变（升级）自我的价值观，提高生活质量。
（3）那如何改变价值观呢？要经常省察自己的人生。所谓省察人生，在论语里是这么说的：“吾日三省吾身。”
（4）话说这个世界本身是客观存在的，每个人的世界都是不一样的，因为每个人的主观意识构建的世界观是不一样的。所以说，你讲的世界只是你的世界而已，你以为的仅仅是你以为的罢了。
网友评论