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上班族也能变着花样吃早餐丨8月早餐合辑

上班族也能变着花样吃早餐丨8月早餐合辑

作者: 潇逸霏 | 来源:发表于2017-09-01 16:50 被阅读6413次

    看过《明天也是小春日和》,很喜欢津端修一说的:“认真记录每天的生活,把它们存起来,你会发现人生将变得更加美好”

    我的八月早餐合集

    是啊,我的生活也从记录早餐变得美好起来!

    打从自己开始学会认真的吃早餐后,每天都在记录自己的生活,月末每每回顾时,发现自己每天的生活都是那么美好。作为一名朝八晚六的上班族,早餐这段片刻时光弥足珍贵。每天的早晨都非常期待,哪怕是想赖床,都会被提前准备好的食材叫醒,而吃完早餐,有了充足的精力再投入到工作中去。

    我一直希望,哪怕自己是一个忙碌的上班族,也要变着花样好好的吃早餐,善待自己的胃,现在也正在一点点的进行着。以下是我的8月早餐合集,一天都没有错过,哪怕是生病,依然会早起做早餐、吃早餐!你的8月有好好吃饭吗?


    【8月1日】小米玉米汁、自烤毛毛虫葱香餐包、油桃。小米玉米汁真的很好喝,没有豆浆机,用的是小米和玉米先下去煮熟在用料理机打出来的,营养又好喝。毛毛虫餐包也是好吃,自己烤的没有加太多的黄油和糖,健康第一。

    【8月2日】水果谷物圈牛奶杯、自烤牛角包、坚果、黑布林。买了网红款的谷物圈,听好吃的,有点甜,加在纯牛奶里面刚刚好。自己烤牛角面包,里面包的是肉松。

    【8月3日】红肉火龙果奶昔、自烤可可全麦麻薯面包、水煮蛋。连续做了好几天的面包,又追加做了麻薯面包,味道很不错。只是用红肉的火龙果打的奶昔,颜色实在hold不住!

    【8月4日】红豆山药粥、自烤可可全麦麻薯面包、油桃。面包每次都是一次性做四五个,然后整整一周都在吃,因为自己一个人住,做多了就放冰箱,想吃的时候再加热,也很方便快捷!

    【8月5日】自制酸奶谷物杯、可可全麦面包、红心火龙果。买了一个酸奶机开始自己做酸奶,很浓稠,红心火龙果放上去都不会下沉,只是非常的酸,因为我没有加糖。

    【8月6日】皮蛋瘦肉粥、自烤的葱香曲奇饼干和可可芝麻饼干。可可芝麻饼干原本是要做曲奇饼干的,结果裱花袋被我扯坏了,就干脆做成饼干。很香很脆,就是好上火,也难得我吃一次,搭配粥来中和也还好!

    【8月7日】水果燕麦酸奶杯、买的绿豆饼。为了研究绿豆饼买了一小盒来尝试,非常的甜,用我的酸奶搭配,刚好甜度适中!

    【8月8日】自制酸乌梅汤、蔬果沙拉盘。好久没做沙拉,趁着冰箱有好多的水果就随机制作了一盘,沙拉酱加上去好吃耶!

    【8月9日】绿豆汤、自制紫薯手抓饼。在一家奶茶店吃到紫薯手抓饼,超级好吃,回来忍不住自己研究,做出来一点都不比买的差!好吃好吃!

    放一张细节图给你们感受下,里面有火腿肠、太阳煎蛋、白菜叶、沙拉,分分钟爆浆!

    【8月10日】网红款的芒果椰汁黑米饭。芒果做甜点也好吃,和饭搭配也好吃。之前还做过泰国的芒果糯米饭,也是超级好吃!

    【8月11日】白米饭、紫菜蛋汤、炒花生米、腊肠炒黄瓜。你没看错,为了吃自己做的腌黄瓜,大早上的吃白米饭。炒花生米搭配白米饭真的很好吃,没白费大早上的折腾!

    【8月12日】红豆奶昔、自制奶黄包、蛋白煎蛋。想做奶黄包好久了,终于制作出来了,玉米淀粉加的优点多,导致中间的馅有蜂窝孔。做奶黄包剩下的蛋白只能煎蛋了,哈哈,边角料利用起来!

    【8月13日】西瓜汁、自制紫薯双色馒头、西瓜。买了一颗大西瓜,一直吃不完,只能榨汁又做馒头又切片吃。有时候一个人买的材料就不能贪多,长教训了!

    【8月14日】西瓜汁、自制小猪馒头(红色是西瓜汁、紫色是紫薯)、沁心蛋、坚果。自制的丑丑的小猪馒头,也是好吃,做馒头用紫薯和西瓜做出来真的很软很软,放几天在冰箱后还是很软,推荐这种做法!

    【8月15日】玉米片牛奶、自制紫薯包和彩虹发糕,黑布林。彩虹发糕的主要配料是:抹茶粉、西瓜汁、紫薯做成的,真的好吃又好看。

    来看看细节图,是不是很迷人,也非常的好吃,很软很软!

    【8月16日】牛奶谷物圈、紫薯馒头、水煮蛋、西柚。西柚真的是酸酸酸,紫薯馒头是好吃。

    【8月17日】龙骨炖笋干汤、紫薯芝麻糯米饼。紫薯芝麻饼是非常的Q,外酥里嫩的,做法也很简单,直接把紫薯和糯米混合,裹上芝麻后下去电饼铛煎,热量有点高,但是好吃!

    【8月18日】稀饭、炒四季豆、煎蛋。因为头一天晚上去吃了外面的烤鱼,回来后上吐下泻了一天,早餐就只想吃清淡的,也就有了接下来的三天的白粥!

    【8月19日】白粥、煎蛋、嘎啦果。连续两天上吐下泻的,只能继续吃白粥配煎蛋,吃的很可怜,第一次很深刻的体会到健康才是最重要的,千万不要乱吃!

    【8月20日】瘦肉炖黄豆淋白粥、菜包、酱油煎蛋。回老家看病吃完泻药后的两天,终于有好转了,开始吃点荤菜补充营养。在我老家,经常会把瘦肉和黄豆下去炖,放点酱油后做成有汤汁的瘦肉咸汤,用来配稀饭很好吃。

    【8月21日】红薯粥、饺子皮葱饼、嘎啦果。饺子皮是超市买的,因为来不及包饺子,只能把饺子皮和葱花混在一起在下去做煎饼,味道很不错,也是很好吃的一种饼。

    【8月22日】玉米汁、板栗香菇饭、板栗、葡萄。玉米汁是用生玉米下去煮熟后再用料理机打成汁,秋季开始吃板栗的季节,第一次拿来做饭,一个字“香”,赶紧趁板栗上市季节多吃点板栗,打算做成板栗酱,用来抹面包或者馒头!

    【8月23日】香蕉奶昔、自制烧卖和香芋派(锅贴)、葡萄。终于把心心念念的烧卖做出来了,皮用的是饺子皮,烧卖用双层肉泥加上香菇泥混合了糯米下去做的,买了5斤的香芋,只能瞎折腾各种香芋周边。可以出个香芋合辑了,O(∩_∩)O哈哈~

    【8月24日】牛奶谷物圈、自制饺子、嘎啦果。饺子皮外购的,买的有点多,一直做不完,就反复的研究用饺子皮做产品。里面的馅包括:玉米粒、香菇、虾仁。自己包的味道都好喜欢,哈哈哈

    【8月25日】自制豆浆、自制菜包(双层肉+包菜叶)、馒头。这个月一直反复的练习馒头的花样,第一次没有加水,直接用鸡蛋下去,做出来的馒头好软!

    【8月26日】芋头香菇虾仁粥、自制花生酱、牛奶发饼。芋头是赶着吃完它,不然好容易坏,所以连着好几餐都是和芋头有关的食物,也是没谁了,哈哈哈,太贪心买了5斤。自己研究了一罐花生酱,还不错,没有很细腻,料理机打不出更细,或者说是我太懒不想再打!

    【8月27日】红薯汤、自制小鸡馒头和小熊馒头。馒头的练习还是不够,因为是手揉面,光滑度不够,所以表面坑坑洼洼的不平整。继续努力练习~

    【8月28日】南瓜饭、芋头鸭肉汤、青椒炒肉。大清早的吃米饭是因为整整上周一周没吃过米饭,心血来潮的想念了,于是就有了这餐。

    【8月29日】南瓜粥、自制香芋月饼、五仁月饼、青椒煎蛋。离中秋越来越近了,开始做点月饼啦,没有用转化糖浆和枧水,做出来的月饼是酥皮的,好吃,但是会有点油腻!蛋是刷月饼剩下的蛋液,放了青椒下去煎蛋!

    【8月30日】乌冬面(煎蛋和火腿、金针菇)、自制月饼、嘎啦果。月饼做了两天的量,所以就继续慢慢吃,做了一碗乌冬面来搭配,显得没那么油腻了!

    【8月31日】自制香芋蛋黄酥、鸡蛋牛奶、橘子。终于开始尝试我的香芋蛋黄酥了,下一批定制的也要上市了,走上定制手作产品。香芋馅的超级好吃,停不下来了都,O(∩_∩)O哈哈哈~

    八月随着一阵凉爽的秋意逐渐离去,金秋九月越发期待。早餐已经成为我向生活打交道的固定仪式,八月的工作忙忙碌碌的,九月迎来自己更加忙碌的加班季,所以,更加要好好吃早餐!

    我是忙碌的上班族,但是,我希望自己也能像国王一样吃花样的早餐,你呢?

    愿你每天都有好胃口!

    我是潇逸霏

    美食迷、手账控、字恋者

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      网友评论

      • fb9ea40a2d49:看了你的早餐合集也想把我的早餐也来个合集 你的一个月的那张图的合集怎么弄啊 用excel 可以么
        潇逸霏:@冯小语 我用ps设计的😘
      • 有点阳光就灿烂的向日葵:真是太棒了👍👍👍会生活,向你学习
        潇逸霏:@晶精灵 :kissing_heart: 谢谢喜欢
      • MISSGY_:我早餐只吃两个旺旺雪饼加一个优酸乳
        潇逸霏:@可我就是爱她啊 :+1:
      • 愿历尽千帆仍少年:真心不适合大晚上看的😱
        愿历尽千帆仍少年: @潇逸霏 哈哈哈😂
        潇逸霏:@愿历尽千帆仍少年 O(∩_∩)O哈哈哈~早上做一餐吧
      • f71094ea450d:哇,真好。😊
      • 米多米:求做法!面包馒头都是怎么做的!可以介绍一下吗!想学!
        潇逸霏: @米多米 网上有食谱,可以去微博搜
      • 沙漠wind:作者 我要把你娶回家
        潇逸霏: @沙漠wind 哈哈😊
      • 素履之往ing:好看是好看,但蔬菜太少了
        潇逸霏: @七星禾 是的,蔬菜中午和晚上会配米饭吃
      • 陌上亦初:哇哦,生活家
        潇逸霏: @陌上亦初 蟹蟹喜欢😘
      • 1988人儿:热爱生活❤
        潇逸霏: @1988人儿 嗯嗯😍
      • 键盘男:上班族哪有时间做早餐,都是买的........
        潇逸霏: @键盘男 哈哈,可以尝试自己做😘
      • Pearl绍群群:👏👏👏生活本该如此,爱生活从爱自己的健康开始😝
        潇逸霏: @Pearl绍群群 嗯嗯😘
      • _十项全不能_:第一张图,是啥app
        潇逸霏: @_十项全不能_ ps
      • 小杨helen:鸡蛋牛奶怎么做的啊
        潇逸霏: @久実 牛奶加热后,鸡蛋打散放进去
      • o临时演员o:那第一种图,把全部早餐合起来是用什么app还是excel
        潇逸霏: @o临时演员o ps
      • 挂在你心上:这个金勺好优雅啊,求链接
        潇逸霏: @0极致 哈哈,蟹蟹喜欢
      • 蓝色汪星人:秀色可餐,真心觉得是在卖餐具,不锈钢一辈子也没这效果
        潇逸霏: @蓝色汪星人 哈哈,我不卖餐具
      • 72bb0038438a:好想知做一餐要多久时间
        潇逸霏: @落寞的喵生 半个小时,面包馒头提前做好,烘培不会早上做
      • 90d23105767e:早上哪有那么多时间做早餐啊
        潇逸霏: @hey_74cf 可以提前准备好材料😍
      • 0ce40586ed27:确定太阳蛋😉
        潇逸霏: @优由 哈哈😍
      • 雷小零儿:好看是好看,课时按我的胃口,起码都得双份,不然吃不饱啊:flushed:
        潇逸霏: @雷小零儿 我的胃比较小,我也羡慕那些吃多的,少量的很难做,把握不好😊
      • Jing_hm:好厉害啊
        潇逸霏: @jing_hm 蟹蟹喜欢😍
      • e312200d5f90:大下午的看你的文章居然看饿了😂,感觉好棒,我每天晚上加班加太晚,感觉睡不够,早上单位有食堂自己做的早餐,冬天也会有起不来的情况,好惭愧😂
        e312200d5f90: @潇逸霏 少加班对我来说只能是奢望 哈哈哈 哎
        潇逸霏: @迷路的狮子 😊蟹蟹喜欢,可以早点休息早点起来,我偶尔也加班,但是尽量让自己不加班
      • f93792e06ba6:我想知道楼主午饭和晚饭是什么样的?😀🤔
        潇逸霏: @一口一口吃掉 一样的呢,中午和晚上都是自己煮,米饭,面条,大概都有。
      • 27e04bc3396a:吃这么点我可能就饿死了
        潇逸霏: @月下独酌人自醉 我的胃比较小,也想做大份的,吃不完😊
      • Lol刀妹:想请教一下你做早餐用到了哪些工具
        潇逸霏: @无夜之星辰 烤箱,电饼铛,榨汁机,小煮锅,电饭煲
      • 6eb5015739a8:一次做一个吗
        潇逸霏: @涤涤妈dd 不哦,一次大概三四个😍
      • 23115db03e0e:好可怕居然这么好
        潇逸霏: @高八度 蟹蟹喜欢😘
      • 西柚girl:好厉害呀
        潇逸霏: @西柚girl 蟹蟹喜欢😍
      • 牧羊姑凉能不能瘦一点:楼主是全能,
        潇逸霏: @牧羊姑凉能不能瘦一点 没有呢,还是小白一枚😘
      • 彪悍另一只猫:厉害👍
        潇逸霏: @彪悍另一只猫 蟹蟹喜欢😘
      • 情如初漾:额,好漂亮啊,我已经有大概五个月没有怎么吃早餐了
        潇逸霏: @情如初漾 一起加油😊
        情如初漾:@潇逸霏 希望能像你一样坚持:smile:
        潇逸霏: @情如初漾 要好好吃早餐哦😍
      • 偶尔任性的17:生活方式get
        潇逸霏: @偶尔任性的17 😘
      • lucky小确信:图片看成了谢霆锋的八月早餐合集。。。
        潇逸霏: @lucky小确信 😂峰哥来了吗?
      • 新颖_0e67:太勤劳,学不会
        潇逸霏: @新颖_0e67 可以的,我以前也是什么都不会,今年才学做早餐的😍
      • 东方名猪:一个人是硬伤
        潇逸霏: @东方名猪 嘿嘿,我也是一个人😘
      • 依心归:唉,还没看完,我就饿了
        潇逸霏:@鹿小源 :blush: 动手后都会的,慢慢来
        依心归: @潇逸霏 😪,不会做
        潇逸霏: @鹿小源 哈哈,快动手做一份犒劳自己的胃吧😍
      • Anneenaqiu:太棒了好好吃的样子
        潇逸霏: @Anneenaqiu 嗯嗯,很好吃😍
      • 秋风的原色:你还是转业开早餐店吧
        潇逸霏: @只是为遇见你 哈哈,不了,做一枚上班族挺好的😊
      • 以书慰酒解忧愁:楼主不得不说很热爱美食,但是这些美食如果上班族就不太合适了,自有职业者和家庭主妇比较走这个时间去弄早餐,一般都是早起上班的早餐都很随便去吃点,不用花太多时间
        潇逸霏: @别让时光搁浅了个性 上班族也可以呢,上班族不能亏待自己的胃😍
      • f6764026ac55:哇瑟好棒👍 请问美女每天做早餐需要花费多长时间呢🍡🍡
        f6764026ac55: @潇逸霏 嗯嗯 👍👍你的早餐是我理想的早餐 向你学习~
        潇逸霏: @玖哥科学护肤 一般半个小时就可以做好,面包馒头都是头一天晚上就制作好😊
      • 八代目:也许,这才是我的奋斗目标吧
        潇逸霏: @八代目 哈哈,快动手做一份😍
      • 被偏爱的总有恃无恐:早饭大概多长时间,每天早上都是着急忙慌的去上班
        潇逸霏: @Zweiw 我七点起来,一般半个小时就可以搞定,八点出门,中间还要洗涑化妆😊
      • 8a07d6909945:早餐是一种生活方式
        潇逸霏:@8a07d6909945 不敢不敢,我也是小白:stuck_out_tongue_winking_eye:
        8a07d6909945: @潇逸霏 师父收我为徒吧
        潇逸霏: @8a07d6909945 嗯嗯,是的呢😊
      • 铭心小站:这么棒的早餐,作为上班族的我,无福消受啊:sweat:
        潇逸霏: @铭心写呀写 😊可以自己动手做一份
      • 754caa1b0cbe: ⊙∀⊙!棒棒哒
        潇逸霏: @晓仙女呀 蟹蟹喜欢😘
      • 等风来xl::joy::joy::joy:没到公司就饿了
        潇逸霏: @等风来xl 😜我的胃口小
      • SallysMoment:哇 好棒呀!好喜欢,请问一下哦,早餐合集的图片是用什么做的啊
        潇逸霏: @5just7 我用ps做的
      • 54d7228c689f:啊啊啊,我不要看不要看😣😣😣
        潇逸霏: @恬淡虚无的小兔 蟹蟹喜欢😘
        潇逸霏: @Veron維 😜
        普通人嘛: @Veron維
        太棒了

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