《态度》：大学生必学的人生哲学

如果你的孩子即将开始大学的生涯，作为父亲，你给她的人生哲学建议是什么呢？

吴军博士给自己的上大学的女儿梦华的人生哲学建议就是：

乐观，幸福，以及节制、坚持、精进的习惯。

-1-吴军给女儿的人生哲学建议

在《态度》一书中，吴军博士精选了给女儿的六封信，分别涉及了乐观、幸福、节制、坚持、精进、习惯这六个关键词。

套用吴军博士引用英国前首相撒切尔夫人的话：

注意你的思想，因为它将变成言辞；注意你的言辞，因为它将变成行动；注意你的行动，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将决定你的命运。

这段话其实主要就讲了三个方面思想、言行、习惯，即思想（乐观）决定言辞和行动（幸福），言行决定习惯，习惯决定命运。

节制、坚持、精进就是具体的三个习惯。

-2-思想如何保持乐观？

乐观是积极心理学的重要研究内容，吴军博士在第1封信里就重点讲了乐观，其实文字呢也在讲快乐。

吴军博士认为自己的乐观（快乐），来自于自己的天性，即幼时和谐的家庭、自由的天性、宽广的胸怀，其实与金钱关系并不大。除了天性，要保持快乐还要坚持4个方面，第一持续学习、第二实现理想、第三和谐关系、第四看透人生。

关于乐观，著名的乐观研究专家马丁·塞利格曼教授认为：乐观是一种解释风格，即面对困难，在“时空人”三方面认为困难是暂时的、限定的、和个人性格无关的；面对成功则恰恰相反，在“时空人”三方面认为成功是长期的、普遍的、与个人密切相关的。

塞利格曼还推出了乐观金字塔模型，底层是掌控，中间是积极的情绪（包括快乐、兴奋、平和等），最上层的是“时空人”的解释风格。

因此结合吴军的书信，乐观就是认清乐观的解释风格本质，用积极的解释风格，去对待生活中的各种问题。

-2-幸福是一种行动力

吴军博士的第二封信讲了积极心理学第二个重要研究领域：幸福。

吴军认为幸福是一种感受，需要环境的支持和基本的物质保障。还认为除了养育儿女、传播基因的幸福，更重要的是像一条又深又宽又长的河一样，给世界带来影响。工作成就、心流投入、帮助别人都可以带来成就的幸福。

著名的人际神经生物学家丹尼尔·西格尔对幸福做过专门的研究，他认为持续的幸福来自五个方面“PERMA”：P=积极情绪（positive emotion）E=投入（engagement）R=人际关系（relationships）M=意义和目的（meaning and purpose）A=成就（accomplishment）

丹尼尔对幸福的研究更加全面，他超越了吴军博士的观点，认为幸福不只是一种感受（积极情绪），更是一种能力，先天和环境对幸福能力影响有限，人可以努力从PERMA五方面去锻炼幸福的能力。

不过从吴军博士的书中可以看出，吴军博士对幸福的理解和丹尼尔经典的幸福模型基本相符，相信吴军博士一定也看过积极心理学的书，借鉴了丹尼尔教授的幸福模型。

-3-习惯决定命运

对于命运，吴军博士告诉女儿，命运不只是幸运（fortunate），也不是宿命（fate），而是由另一种“基因”主导的，这种基因不是遗传自父母的，而是人生早期形成的 ，也就是习惯。除了习惯命运还受环境影响，女孩的命运还受伴侣的影响，但习惯仍是影响命运的最主要因素。

马丁·塞利格曼提出了成就公式：成就=技能×努力。其中努力包括自律、坚持和精进。

自律就是吴军第3封信，抵制诱惑的定力。吴军认为自律要靠远大的目标加上即时的反馈，才能抵御短期的诱惑，比如游戏、毒品等的诱惑，推迟自己的满足感。

坚持就是吴军的第4封信，在功亏一篑的重要时刻一定要咬牙坚持，重要的不是取得了表面的成功，而是那种为成功努力的感觉，因此成功才是成功之母。

精进是吴军的第5封信，追求最好并不是最好的习惯，而是要在不断变好的路上。不要奢求每次都要找到最好的方案，而是小步快跑、不断迭代。哪怕每次都只提高1%，但1.01的365次方就是37.78倍。

这就是吴军博士给女儿的人生哲学建议，也是积极心理学的重要命题：

乐观的思想决定幸福的言行，

幸福的言行决定良好的习惯，

良好的习惯决定人生的命运。

即用自律、坚持、精进的习惯去练习幸福，学会乐观。

【无戒学堂】日更第252天