终于达到了“不胖不瘦106”的标准，我宣布减肥到此结束。
老猫的减肥美容师
8周前，我126斤，达到我最胖的体型，以前的衣服都穿不上了。
记得夏季穿短裙子和秋天穿紧身裤时，老公都说我的腿是大象腿。
同事见了我都说：“老猫，你现在太胖了。”
最伤心的是有一次，老猫我参加市里面组织的优质课比赛，我去体育组签到时，体育组的评委老师，打量了我一下，关心地问我：“你怀孕月份都这么大了，还能上体育课吗？”
我解释说，我是因为穿的是韩版的衣服才显得胖的，我没有怀孕。那位负责任的评委老师听了我的解释，才放心让我参赛。我的心呀，那个受打击呀。
暑假去浙江留影
我把“不减肥毋宁死”的大字，贴在床头，每天提醒自己少吃点儿，多运动。
暑假我还办了一张健身卡，有时早晨还和好朋友影约好都广场跑步，可是坚持不到一个月，就都废了。
我的体重还在飙升中，老公嘲笑我说，床头的大字现在可以去掉后面的三个字“毋宁死”，只剩下前面的三个字“不减肥”了。
我在班里诉说减肥失败的苦恼，这时我们班的另外两位小美女老师悄悄告诉我，她们准备去“丽姿减肥美容会所”，到那去拔罐减肥，问我是否愿意一同前往。
真是瞌睡给个枕头，我欣然同意。八周前的那一天，我们三个一起走进减肥会所，开始了为期8个周的减肥历程。
走进减肥会所的当天，我称了体重：126斤。
八周后我达到了我心目中的体重：106斤。
这8周我经历了什么
前三天，我先开穴，然后每天去拔罐坚持三天，我的食谱：
早餐鸡蛋、午餐鸡肉、晚餐番茄或黄瓜。我我写了一篇文章：
三天后，我两天去拔罐一次，每次20分钟。开始每餐吃单一食物，不吃面食、淀粉类的食物。
每餐做得比较精致
早餐吃鸡蛋（煮鸡蛋、炖鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋）或者喝黄豆豆浆,或者吃豆腐。
午餐吃肉（鸡肉、牛肉、鱼肉、虾肉）
晚餐吃蔬菜（白菜、菠菜、油麦菜、娃娃菜、）或者水果（火龙果、苹果、柚子）
我写了篇文章：
减肥一周减肥食谱也可以吃得生动
两周后，我掉重10斤，我把这两周的食谱记录下来：
三周时，我掉重14斤，关于这些天的食谱我写了篇文章：
第七周，我开始封穴，四天里每天拔罐一次，一次20分钟，在腹部拔罐一次，在背部拔罐一次，交替进行四天。
四天以后，每两天拔罐一次，一次20分钟。拔罐三四次结束。
封穴饮食和开穴食谱差不多，早餐鸡蛋，午餐肉，晚餐水果。
在封穴期间，我的体重又有所下降，这里就忽略不计了。
两个月的减肥期间，对于女人的月经期，可以按照正常饮食，不用按减肥食谱。月经过后，重新开穴，再按减肥食谱。
减肥需要自律
从踏进减肥的坑的第一天，时至八周后的今日，我体重从126斤掉到106斤，我感到前所未有的自信。因为，我做到了自律。
这期间家人和朋友的反对，美食的诱惑,都没有让我放弃减肥。
感谢朋友和家人的支持
我要感谢温柔、漂亮的减肥美容师——漫漫美女。在丽姿减肥美容会所，大家相互鼓励，交流减肥心得。
除了每餐吃单一的食物，漫漫美容师要求我两天一次到减肥会所称体重，每次拔罐20分钟。
感谢美丽的漫漫美容师，她总是温柔的声音，给我鼓励，不想让她失望，我坚持按照食谱来安排饮食。
每次她都会对我说：“只要按照食谱，多吃点儿，没事的。”
可是有时候聚餐，家人和朋友不理解，总是劝我说：“吃了这一口面食能咋样呢？”如果是以前，我不忍拒绝好意。
可是，这次对不起，我不能因为一次满足口腹之欲而让我再次减肥失败。
家人总担心我不吃面食会伤害身体，其实，减肥食谱里，有蔬菜、肉类、豆类、蛋类、水果，人体所需营养都有，我很健康。
最担心我的是老公，他看到我每天做美食给他和女儿吃，而我自己却严格按减肥食谱来吃，对于很多好吃的都拒绝。
老公一边为我减肥成功而开心，一方面担心我是减肥走火入魔了。他甚至悄悄拜托我的闺蜜影子，让影子劝劝我，别减肥太过分伤害身体。
我知道我在做什么，我了解我的身体。
双十一买新衣
减肥20斤是什么体验
1.我以前蹲下做事情，都挤得肚子喘气不过气来，现在感觉好轻松。
2.减肥可以节省时间，不再暴饮暴食的我，节省的时间用来写作，在八周减肥期间，我幸运的成为简书生活优秀作者。
10天前我申请了微信公众号，昨天幸运地开通了原创。
3.减肥可以省钱。同事批发零食，我给女儿买了几袋，若在之前，我会在夜深人静时，像个小老鼠一样，一边玩手机，一边嘴巴不停吃零食，现在，女儿的零食安然躺在抽屉里，对我来说没有吸引力。
4.公公婆婆哥哥嫂嫂刚开始不理解，看我态度坚决，就保持沉默，尊重我的决定。有时候大家在饭店聚餐，家人们照顾我减肥，特意点我减肥能吃的食物。
如果你想做成一件事，全世界都会帮你。
减肥的方式有多种
减肥不仅仅为了漂亮，是我下定决心和我身上的赘肉断舍离。
刚开始拔罐减肥
减肥并不能让你漂亮，你吃的少了，运动也不多，皮肤会不如之前有光泽，对于女人，腹部变平了，胸部也会有所缩水。
正所谓有所得就会有所失。
取舍指间，你要知道自己想要的是什么。
这次拔罐减肥，只是我减肥历程当中一段特殊的时期，从今往后，我可以正常饮食了，但我绝不会再暴饮暴食。
减肥成果来之不易，代价是有的，我不想重蹈覆辙。
减肥有许多种方式，比如写作减肥。有一位叫井底女蛙的朋友，坚持写作，一个月写10万字，掉重10斤，平均每写一万字，就瘦一斤。
还有我的闺蜜影子，每天早晨跑步，晚上到广场跳广场舞，半年瘦了20斤。
还有我的好朋友丽，暑假教舞蹈，一个月瘦了15斤。
我的前同事艳，跳减肥操，半年瘦了三四十斤。
两周前留存
关于减肥的建议
我庆幸这次我跳进减肥的坑，身体健康地跳了出来，如果放弃健康一味追求苗条，那是得不偿失的。
对于准备生孩子的女人，我不建议减肥，身上的肉肉也许是孩子的营养来源。当然也有苗条的女人生出健康的宝宝的。这里不再讨论。
有人说，减肥是一个女人一生的事业。随着年龄的增长，岁月会在我脸上留下越来越多的皱纹，我坦然接受，可是，我不想让时光在我身上留下太多的赘肉。
因为我身上的每一块赘肉都是我向生活妥协的标志。
不管年龄如何增长，请不要让自己的心脏包裹太多的脂肪，让它永远如18岁的模样，充满活力和阳光。
幻想中我现在的影子
网友评论
就这食谱还用拔罐？吃那么点儿，肯定自然瘦。
拔罐应该有用，至少有心理作用😀
拔罐三四次结束。
汉语的概数不需要顿号，阿拉伯数字需要。
比如：
七八个星天外
5、6个小男生
我上网搜索一下，希望你满意。
拔罐减肥能够借助于物理力量，使皮肤上的汗毛充分张开，此时皮脂腺及汗腺也会受到影响，能够将身体内的毒素尽快排出体外，同时还可以刺激自律神经，减少热量的吸收，起到减肥排脂的效果，并且还可以调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，在健康的基础上实现减肥的目的。
拔罐减肥还可以帮助减肥者活血化瘀，尤其是针对于局部出现疼痛的情况也可以起到一定的效果，另外拔罐本身就具有治病的功效，这种方法非常安全，能够有效避免产生副作用，增强细胞活性，改善身体的健康循环。
拔罐减肥也并非人人适用，所以医生会对减肥者的情况进行详细了解，如果存在禁忌症的话，就不能进行拔罐减肥了，此时大家也不要过于消极，减肥的方法有很多种，例如还可以选择运动减肥、饮食减肥、针灸减肥等方法，自己不要乱吃药物!
拔罐减肥方法原理是什么?有什么作用?拔罐减肥由于皮肤的毛孔被打开，所以容易受到风寒的侵袭，建议大家拔罐后要注意做好保暖护理，以免会出现身体疼痛的情况，减肥时还要注意多吃点由于身体排毒及预防便秘的食物，如水果蔬菜等!