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给你3个不得不练习瑜伽的理由

给你3个不得不练习瑜伽的理由

作者: 松山行云 | 来源:发表于2016-07-17 15:53 被阅读1711次

    许多朋友听过瑜伽,看过瑜伽练习者的图片,也常常为图片中美好的身影而发出惊叹。常听到的惊叹有:身材真好,很美,我好喜欢等。

    一部分朋友虽然喜欢,但真正让她们去练习,又会找出很多理由不敢踏入瑜伽的课堂。有些朋友很棒,有勇气先去尝试。虽然已经进入了瑜伽的课堂,坚持了几节课,但就因为工作忙,练习有点累就放弃了。真正坚持一年练习瑜伽的人不多,坚持3年的就更少了。练习有收获,才会激励自己去坚持做一件事。下面3个故事给你3个进入并坚持瑜伽的理由。


    练习瑜伽后,身体变得棒棒的

    青青老师很漂亮,很会照顾人,还有一位活泼可爱的女儿。

    最近吃饭时问她,为什么坚持练习瑜伽这么多年?

    她说,很简单啊,刚来学习的时候,就是看重理疗瑜伽可以调理身体。就为着这一个单纯的目的,一直坚持。之前她身体一直不太好,手脚容易冰凉,睡眠不好,经常觉得精力不足。

    刚开始进行瑜伽的练习中,发觉这个动作做不到,那个动作也做不标准,心里会有点点失落和烦躁,差点就想放弃了。

    幸好遇到一位好老师,告诉她练习瑜伽的过程就是不断克服身体障碍的过程。你当下的动作就是你的标准。要去觉知和觉察自己的身体。慢慢的就这样一天一天坚持了下来。

    一段时间过后,她的朋友发现她的脸上气色好多了。她才发觉自己的改变。现在工作效率高,一上床就睡着,身体的改变是那么润物细无声。

    刚开始练习瑜伽时就是这样,只需要一个单纯的目的,坚持就好。不计较结果,只需努力练习。

    练习瑜伽后,身心得到放松

    松松老师是一位男的瑜伽老师。在瑜伽界,男老师还是相对比较少的。松松老师曾经说过,练习了一段时间瑜伽之后,动作已经很难吸引他了。能吸引他的是在练习瑜伽的过程中,整个人的身,心得到了完全的放松和释放。

    他还没有成为教练之前,还在一家国企工作。那段时间工作压力很大,整天去武汉出差,而且酒桌上的应酬又多。每天都疲于奔命,不仅身体累,而且心里也有些烦躁和焦虑。只有等出差完,回到杭州才能去进行瑜伽的练习,去缓解这种不良的情绪。

    每次上瑜伽课时,课前都会有一段静心冥想的过程。松松老师会盘坐在地垫上,双手结智慧手印放在双膝上,听着舒缓的音乐,感觉心里的压力都无影无踪了。人的心和身体相连,意识布满了整个身体,感觉身体慢慢变得透明,无所不在。此刻完全不用在意任何人的看法,当下就是最自由的,最自在的。心变得很大,意识无限的延伸,这种感觉令人着迷。只需短短几分钟,就可以收到平时难以得到的静心,消除烦恼的效果。

    坚持练习瑜伽,不仅是身体上得到了舒展,更重要的是让我们在大都市中给自己的心也按摩按摩。心念一转,阳光就会照入你的心房,这股暖意会让你有安全感,不再感到形单影只。

    练习到教习,把爱传播到更远

    静静老师在瑜伽学院呆了三四年了,练习瑜伽也超过了6年。她毕业后是做HR的,后来因为因缘巧合进入到学院学习并留在了学院当老师。她的学生非常喜欢她,经常做好吃的带给她吃。静静老师和她的学生表面是师生,但关系如同一家人。

    静静老师分享了她自己练习瑜伽的经验和感受。理疗瑜伽这么好,让我自己得到了受益,那我更要把这么好的练习方式传播下去,让更多人因此而获得身体的健康,身心的和谐。在教课的过程中,我把学生当作我的朋友,我的孩子,用心教授每一位学员。让她们不仅能学习到瑜伽的练习技巧和理疗功法,还可以感受到爱。用爱去融化她们的心灵,让爱真正种植在他们的心中,让爱真正的在他们心底生根发芽,茁壮成长。这就是我自己一辈子能练习瑜伽的动力源泉。

    现在社会爱是一个奢侈的事情,是因为传播爱的人太少。真正为他人奉献,为他人而努力,收获的就是满满一箩筐的爱。放下小我,一起走进爱的殿堂——瑜伽

    不知道这3个理由有不有一个能激励你自己走向瑜伽,并坚持练习。想去练瑜伽,一个理由就好。单纯一点,目的性少一点,给自己一次让身体机能恢复,心灵充电的机会吧。

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