早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-07-XU Jing--杭州#
20171025（30/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
整理东西❌
看书❌
联系学生❌
今日三朵玫瑰
室内锻炼
看书
冥想
【幸福实修60天目标】
增强行动力，改掉拖延症的毛病
给老公和孩子更多尊重和接纳，平和情绪
多交朋友，多读书，增强自己的思维网络
【幸福金句】
#幸福实修#情绪是一种能量，如果内在有许多情绪垃圾没有处理，就会累积起来，然后在不停的寻找出口，孩子的偏差行为就是其中一种表现。学会做自己情绪的主人，成为身心一致的人，然后你才能教孩子这么做。
【觉察日记】
早上本来安排了别的事情，结果听伙伴们的分享和惠亭老师的答疑停不下来了。躺在飘窗上晒太阳，听着分享，好好的和自己在一起，很幸福，很舒服。隐约感受到了自己的一丝烦躁，因为我暑假接的工作已经到了需要抓紧的阶段，可是自己总是不想做。好像每次留出时间要做，都有更想做的事情来代替,其实我看到了内在并不喜欢，所以就会逃避。我决定以后不接了，我需要把有限的时间用在更想做的事情上，比如读书，参加读书会，锻炼，静静地和自己在一起等。今天的分享给我最大的感触就是对女儿陪伴的反思。自始自终自己都没有好好地理解和做到“接纳”这个词，甚至还有点反感, 因为把握不好，不知道怎么去更好地引导孩子。今天惠亭老师的答疑让我更清楚地看到了自己对孩子的不接纳，自己的没有办法。回想最近一周，我有觉知，但是开口就是对孩子的否定,对她的那些作言和作行有点深恶痛绝，想马上纠正她。我明明知道会减少孩子的力量，但是还是在做。同时，我看到女儿的敞开，勇敢和捍卫自己。更加深刻地看到自己的“懒”，直截了当说话多简单，得花心思沟通和想办法多麻烦。可是这个小鬼就是来渡我的，让我成为无敌的妈妈！我接受，我努力，我可以做到一次次给予她肯定和力量。
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