孩子是家庭的中心，基本一切行为自孩子降生就发生了变化，所有的视线都追随着孩子，孩子任何一点风吹草动，一家人就开始忙碌不堪，害怕孩子被无视。
孩子出生之后，家长最担心的一件事非睡眠不可。我们都知道对于小孩子来说那就是睡着长，他们不需要活动之类的，只要睡眠就可以慢慢成长，但孩子睡眠并非一蹴而就，影响原因有以下几个：
陌生
孩子原来生活在母亲肚子中，在羊水的包围中温暖的生活，等降生以后发现一切变得陌生，虽然会有妈妈陪伴但还是需要适应，不免睡眠浅显。
声音
胎儿在腹中时，因为多了一层阻隔，所以声音只要不是特别的大，也没什么影响，但是出生之后要听到各种各样的声音，大脑烦恼。
安全感
原来有妈妈的24小时呵护，现在出生之后，妈妈不会24小时陪伴并且与妈妈之间的联系也没有之前那么紧密，产生陌生感，安全感降低。
孩子在这些因素的影响下，睡眠会受到影响，进一步影响到孩子的正常生长发育，爸爸妈妈该如何帮助孩子更好入眠呢？
1.减少不必要声响
孩子出生不挑时间，但是外界的声响却不可避免，比如楼上楼下的走动或者游戏玩耍，比如装修的叮叮当当，比如楼下的小狗汪汪叫等等。
为了孩子可更好的睡眠，不妨与这些声音来源进行商议，根据孩子特点提醒一下他们声音的制造，帮助孩子可以更好的睡眠。
2.音乐的魔力
很多家长喜欢音乐，胎教很多时候他们就拿着音乐让孩子听，孩子出生以后，家长可以选择之前常听的音乐或者一些舒缓的音乐给孩子听，一方面增加安全感一方面可以帮助孩子入睡。
3.分清黑白
孩子原来在腹中处于黑暗中，现在出生以后就要调节生物钟，让孩子分清黑天白夜，分清楚睡觉时间，通过外面的光线以及室外的自然黑暗进行感受。
白天阳光普照晚上月光无限，还自己过一段时间的习惯调整，很快就会适应黑白天，并且也会越来越好的适应睡觉规律。
4.安抚睡觉法
孩子睡觉需要一种安全感，爸爸妈妈不妨对孩子进行有规律的轻拍，让孩子在节奏中睡着。
还有就是孩子喜欢妈妈的味道，妈妈或者爸爸不妨陪孩子一起睡觉，孩子睡着爸爸妈妈再起床或者陪宝宝一起休息都可以。
5.襁褓法
孩子在腹中的时候处于蜷缩状态，如果出生以后延续这种紧紧的方式，会让孩子回忆起之前睡觉的情形，变得更加安静和信任。
6.尽量固定同一睡觉位置
孩子本身对这个世界存在陌生感与不安全感，爸爸妈妈哄孩子睡觉尽量选择在同一个地方安置，孩子不管是睡着还是醒来都能在原来的位置，孩子自身产生的陌生感会减小很多。
7.孩子哼唧并非睡不踏实
孩子就如同大人一样，会有睡眠哼唧的情况，有的时候他们并不是没睡好只是一种孩子特有的表现而已。
父母在孩子发生这些行为的时候，不要急于哄拍孩子，而是积极观察，看看是否真的醒来，如果有醒来迹象，就给予孩子轻轻安抚，直到孩子睡熟。
孩子睡眠牵引着一家人的精神头，如果爸爸妈妈能够对孩子的睡眠加以引导，家庭也会安稳很多，孩子也会睡得更好。
【文/布丁妈妈私享会】励志职场辣妈，多平台邀约原创作者，专注孕产、亲子、育儿，亲子阅读践行者，健康育儿倡导者，用爱分享育儿经验。
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