幸福，是一种能力

幸福是对快乐的感知力。

泰勒·本·沙哈尔（Tal Ben-Shahar)写过一本书，叫《幸福的方法》。

其中，最震撼我的一句话是：幸福是一种能力，而非一种状态。

幸福的能力是对快乐的感知力。

大部分人把幸福看成一个状态问题。

我们常常把房子、车子、事业、财富值看作刺激自己幸福的理想对象。

比如：“拥有一所大房子”等于“我很幸福”。

但事实并非如此，你可能也看过一份著名的研究报告。

说的是乐透大奖的中奖者，只需要一个月的时间，就会让他的幸福感回归得奖之前，归于均值水平。

哪怕是车祸截肢的人，一年时间，也能让他的幸福感回到车祸发生以前。

这揭示了一件事：

无论是奇迹般的好事，或者如地狱般的坏事，只要发生之后，在相当一段长的时间内，人们的幸福感会回归均值。

就像现在，我们常常网购，期待拆快速的快感。但是，事实上，每一个网购后等着快递的人，当拆开包裹以后，他的快乐曲线就已经开始急转直下了。

可见，这样的“目标导向”并不能带给我们长久的幸福感，甚至会陷入“欲望后被满足，满足后又奔向下一个更大欲望”的恶性循环。

有欲望是好的，要避免陷入 “习得性无助” 的状态，也要避免带着“忍辱负重型”的人格只观望未来，这样的人生，你是永远不会幸福的。

我们要享受当下，专注当下。幸福不是一个对象的问题，它是能力问题。

当我们有对幸福的感知能力，恢复每时每刻对于生活的“参与感”，你就活在了当下。

当我们躺在草地轻风吹拂，有温暖的阳光，有软绵绵的草地，有蓝蓝的天空，抬起手就有温柔的轻风拂过，你的心也是丰盈的，你是开心的。

生别不在别处，就在当下，安住其中。

此时此刻，你是幸福着的。