早睡早起211天
时间管理第93篇文章
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自从学习时间管理之后，就用“爱今天”记录自己的时间花费，100多天的坚持效果不错，今天看完了《把时间当作朋友》的第三章，文章提到记录自己的时间开销。和大家分享下我今天的时间花费。
1.早上写晨间日记，花费时间为15分钟。
2.朗读录制音频素材，花费时间为27分钟。
3.录制音频并上传至3个电台，花费时间为46分钟。
4.早上洗澡，刷牙，吃早饭，花费时间为25分钟。
5.上下班，花费62分钟。
6.工作，花费400分钟。
7.阅读，花费100分钟。
8.输出，花费46分钟。
9.运动，花费48分钟。
10.其他时间，花费64分钟。
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理财的第一步是记账，知道自己的钱花在了什么地方。而纪录自己每天时间的花费，则能够更加清楚意识到时间的宝贵，有一种紧迫感和目标感，知道自己每天的时间都花在了什么地方，能针对性做出调整和保持良好的习惯。
很多人会说，这样好累哦，自己每天干什么事情花了多少时间都需要记录，虽然我不赞同柳比歇夫56年如一日的时间记录方法，但以我的实践经验而言，不记录，你连时间管理，精力管理，自我管理的“门”都进不了。
和理财一样的道理，连自己每个月的钱花在了什么地方都不知道，又怎么可能制定自己的财务规划，“月光”是必然的事情，记录的根本是为“制作预算”而打下坚实的基础。怎么样制定自己的“时间预算”呢？
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我的时间预算是一周为单位，太长远不切实际，也比较空洞，不利于执行。每个星期天晚上就会制定下周“时间计划表”，具体内如下：
1.七天中工作需要花费的总时间，按照每天8小时的标准制定，根据实际工作量，适当调整。
2.七天中阅读和输出的总时间。
3.七天中运动的总时间，KEPP一次至少35分钟以上，跑步每次45分钟以上，健身房一次120分钟以上。
4.七天中学习的总时间，包括线上，线下的学习。
5.七天中亲子教育的总时间，包括给孩子每天讲故事的时间，教他认字的时间等。
6.七天中放松休息的总时间。
7.七天中可自由调配的总时间。
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总时间出来以后，按照“优先级”排列先后顺序，并给出“时间轴”，每一天的每一个时间段应该干什么，拖延后应该受到什么样的惩罚，怎么样去弥补等。
在周日晚上就清楚的知道下一周所有的任务何目标，工作效率和工作收入自然会提高不少
人有目标和计划，就会忙碌，一旦忙碌精神就不会空虚，一不空虚，思想和行为方式就会发生改变，一改变人的心智就会成熟，一成熟个人魅力就会彰显，一彰显获得财富的渠道和资源就会增加，财富多了接触的圈层就会不同。
和优秀的人呆的久了，会被他们良好的习惯耳濡目染，又觉得时间不够用。这是一个良性循环的过程，所以说“时间管理”涵盖的内容和哲学太多了，不是一般人还真理解不了，也领悟不到。
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今天让大家做三组练习，如果你做不出来，就来找我，我会让你慢慢告别拖延，变得爱学习，爱运动，生活自律，积极向上的人。
第一组练习
认真回忆一下并记录昨天你都做了什么。逐条记录下来，前面写上标号，后面标注出做那件事情所花费的时间
第二组练习
（一）认真回忆一下并记录上一周你都做了什么。
（二）认真回忆一下并记录上一个月你都做了什么。
（三）认真回忆一下并记录上一个季度你都做了什么。
（四）认真回忆一下并记录过去的一年里你都做了什么。
第三组练习
（一）用一个星期时间，每天晚上回忆一下并记录当天你都做了什么。
（二）用一个星期时间，每天随时记录你刚刚做完的事情花费了多少时间。
END
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