体检胆固醇有点高，喝了一段时间蔬菜汁体重和胆固醇有了改善。
喝汁对我来说像喝药汤好难喝，另外胃寒喝了不舒服放姜我又不爱喝这味，我想改变方式尝试凉伴疏菜代替喝菜汁。
由于胃弱每天喝养生粥（煮好的黄芪水煮粥放入山药、莲子、薏米、芡实少许米）
每天早晚各一碗粥，配大量自种五、六种蔬菜拌菜。叶酸和钙片也不吃了，因为绿叶蔬菜含大量钙和叶酸。
我们早晚各一大盆生菜，中午吃点肉配西红柿、胡萝卜不是叶菜，回想过去吃叶菜不多更别说生吃，饮食吃肉和不吃叶菜，吃根茎菜为主。
昨天找中医开药顺便号脉，大夫说你的血不稠了，还有一点可以忽略不计，体制基本平衡。
看来这种饮食有疗效，我胃不好由于喝粥给胃挂了一层膜，所以吃生菜胃也没事。好的健康方式和朋友们分享。
蔬菜生食与健康
蔬菜生食与健康
菜要伴的好吃，带只手套按摩一会，包你吃不够（花椒、辣椒油、香油加黄豆酱和葡萄果醋）
蔬菜生食与健康
蔬菜生食与健康
蔬菜生食与健康
蔬菜生食与健康
体检胆固醇有点高，喝了一段时间蔬菜汁体重和胆固醇有了改善。 喝汁对我来说像喝药汤好难喝，另外胃寒喝了不...
导语 蔬菜是四季必吃的健康养生食物，我们最熟悉不过。每个人都有喜欢的蔬菜，到了12月冬季有很多蔬菜上市，冬季特别适...
第一类：食用过多的生食 为了健康，咱们这一代人选择生菜沙拉或生机饮食成为一种流行。但是除了考量生食蔬菜的农药残留，...
兰姐健康养生堂，关注生活健康，与你分享健康资讯、保健常识、中医养生、健康饮食、养生食疗、生活常识、远离亚健康，健康...
001. 酵素养生原则 生食原则 粗食原则 排毒原则 002. 以水果 蔬菜为主体的生食 最适合人类的生理结构特点...
现代养生食物：好吃的都不健康，健康的都不好吃！
01 生食与熟食的不同体会 我从去年开始，瑜伽，静心，每天早上喝精力汤（水果，蔬菜，坚果，生水，用破壁机搅拌）让我...
01 生食与熟食的不同体会 我从去年开始，瑜伽，静心，每天早上喝精力汤（水果，蔬菜，坚果，生水，用破壁机搅拌）让我...
生食是吃各种生的蔬菜、水果、种子：如生葵花籽，生花生，生南瓜子，生坚果等。 生食要避盐、油、奶制品、加工过的坚果。...
保健食品展览会,健康食品展览会,养生食品展览会,2019养生食品展会,2019健康食品展览会,国际食品展,养生产业...
本文标题：蔬菜生食与健康
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/raxooqtx.html
网友评论