一、我有哪些计划
001、每日精进、写反思
002、做一场分享
003、每日输入输出
004、健康管理纳入日程，运动
005、做“断舍离”，聚焦目标
006、写文两篇
二、我做了哪些事
001、每日反思五篇
002、和几个朋友分享《正面管教》
003、读了几篇《正面管教》
004、和小朋友每天上午户外运动，基本每晚10点前睡
005、读书计划减少，写作量减少
006、发文《正面管教》和《张幼仪和黄逸梵》
三、每日反思内容
001、孩子
每天记录孩子的成长，让我发现很多生活中的美好。
比如晒太阳，翻看每天的反思，总感觉充满阳光，
002、健康
说好的健康第一，但还是因为看手机太多，出现颈椎痛。
003、输入
看了几章《正面管教》，偶尔翻翻摩西奶奶的书，听了几个听书平台内容。看起来每天忙碌学习，其实却都是在随意生活。
输入内容过于杂乱，对时间紧迫的我来说，十分不好，记得要“更少，但更好”。如今目标是高要求，做出成绩，因此每次输入，都要有目标地进行刻意练习。
目标有了，如何细分，如何更好地自我练习呢？
交流、读书、聚焦目标、从问题出发、不断尝试。
004、输出
带着“如何温柔而坚定”读《正面管教》，虽然并不完美，但真的有很大收获。
最重要的是，凡事物极必反，育儿需要把握分寸。
输出不足，是时间不足和输入不足造成。时间和输入问题下面再讲。
005、每日交流
忙碌，忽略多次交流，还是那句，一次做好一件事，不要贪心，小心得不偿失。
006、重要反思总结
A、活在当下，享受是时光，一次做一件事
B、精力有限，读书，先从读好书开始，经典不可少。
C、童年要有音乐和故事相伴
D、要有信仰
E、健康的习惯，需要刻意练习
四、不足之处
001、孩子
鼻炎严重，饮食上也不够精细。
这周在饮食上太不注意，因此孩子抵抗力也下降了，虽然没有感冒，但是鼻炎好像严重了。
下周开始，上午多运动，每餐营养均衡。
002、贪睡
没能早起，因此读书和写作做的比较少。
之所以早起，还是因为有清晰且十分想做的事，因此这周要把目标计划写的更详细。
003、读书会做了分享
虽然都是很熟悉的朋友，但大家也没什么反应。这让我十分伤心，明明发心是好的，和大家一起进步，明明大家开始都是自愿加入的，为什么现在这样悄无声息，难道只是想得到，不想参与。
反思原因，最重要的就是分享不够及时实用吧，对于恨不得长出三头六臂的妈妈们，如何利用碎片时间，获得高效、实用的技能非常重要。
因此，今后的分享要精简而实用。
003、追剧过度
读书量减少、写作量减少，但依然发现没有时间做运动，没有精力陪孩子玩耍。
回忆起来，这周很多时间竟然是在追剧，从早晨上厕所开始，到晚上睡前。
然后看每日反思，虽有收获，也是没有计划或者规律的，经常是早起是十分慌乱的，忙孩子、忙自己听东西，忙早餐、洗衣服，到最后发现孩子和自己还没洗漱，自己甚至没换好衣服。好吧，再换上衣服，已经是10点了，早餐就慢悠悠吃到11点。
想起韩雪的生活方式：三分钟洗漱，五分钟上妆，准时七点半起床，早起听英语广播，不吃无法，6点后不吃东西，一切都有条不紊。看似简单，做起来真不容易。
也十分了解，只有形成规律，才能有条不紊，提高效率。且，只有持续不断的在一个方面努力，才可能做出成绩，哪怕是用零碎的时间，积累起来也能做出小成绩。看来我的精力还是太分散了。
我这慌乱的节奏，除了自我管理的问题，还有时间安排的不合理、目标计划不清晰。
良好的生活规律，是我和孩子必须养成的。
五、下周计划
01、写每日反思
02、输出
发两篇文
03、输入
慢读：
经典《史记》
人物《卡耐基传》
快读：
《爆款文案》
《刻意练习》
《灵魂有香气的女子》
关注公号：
十点人物志
04、有氧运动两次
游泳+瑜伽
05、育儿
注意语言引导：英语和古诗儿歌
体能：好天气尽可能户外运动
06、生活习惯调整
五点起床
孩子未醒前
读书
写作
孩子醒来后
穿衣
洗漱
准备早餐
洗衣服
10点睡觉
07、留白
有空白，才有喘息，不要日子过得太功利，太忙碌。
活在当下，享受时光。
网友评论