我如果一天吃1顿什么时候会瘦？
“一顿也不吃瘦的更快一点”
确实，你会瘦的，但与此同时，你降低了自己的新陈代谢速度，降低了自己的身体机能..这就意味着你只是个“假瘦子”，吃一块甜品你半天只消耗了半个，而剩下的就转化成了脂肪，容易生病的身体让你不得不摊到在床，如果恶性循环，我都替你感觉到爽。
健身的人死得早！
“雷锋不喝酒不抽烟不打牌没有女朋友专做好人好事，23岁卒”
不得不排除，一小部分专业健美确实“死得早”，但这只是一小部分，只是那些为了追求更大的肌肉而乱使用“激素”的极端分子。而对于大部分专业健美和爱好健身的朋友来讲，健身是能够大幅度提高身体素质，改善身体机能，因此更有利于延缓衰老。
死肌肉
“死胖子”
练肌肉的目标不同，决定着肌肉所呈现的优势不同。追求肌肉的围度的相对于追求肌肉爆发力的绝对不一样，但这不能说追求围度的肌肉是死肌肉，涨成D罩杯的胸肌绝对比平胸的人卧推的重量大得多。所以死不死，只是相对而言，再差也比不健身的人强太多。对于不健身的人，你身体里的肌肉才是“真正的死肌肉”。
我想练成XXX那样，我不想练的像XXX
“我只是爱好打篮球，我不想成为乔丹”
你把“金刚芭比”想象的太简单了，女生天生就缺乏促进肌肉生长的激素，能练成“金刚芭比”的那些大多都是专业健美工作者，每天投入大量的时间精力都很难达到理想的效果。而面对她们，在反对之前，先表达一下敬佩可以吗，而对于“金刚芭比”，也绝不屑于你的评论。
在不在啊？给我写计划啊
“不在”
健身要先健脑，充分了解自己的身体后再做专属于你自己的健身计划，比如你更关注胸，那么你的健身计划中，胸部的训练日要特殊安排并细致化。
并且阶段性的不同对于健身计划的改变也很重要，拿我来讲，前期增肌的计划对于我是首要目标，但增肌的同时还会带来脂肪，所以我还要去做减脂计划。
这还没谈到超级组用于哪个部位，哪个动作，哪一天要冲大重量等等...
你们健身的是不是都是gay
“Gay你MB啊gay,你全家都是gay”
可以看出你得思维有多单纯了，单纯从网上看到了很多外国肌肉男gay的照片就以为肌肉男都是gay，你是不是还因为看美剧好莱坞大片而发现老外都那么美，身材都那么好，如此主动又风骚？现实中你会发现那些gay并不是都长的帅，都有肌肉，外国人丑的也很多，羞涩内敛的数不胜数。
跑步啊，很累啊，有没有别的什么办法
“抽脂”
我觉得这个回答很严肃，如果不想累又想减肥，那只能去抽脂了。你没累过，所以并不知道累后的快感，你没努力做过事情，就不知道收获结果的成就感。我只能把你当成那些“一生碌碌无味还安慰自己平凡可贵”的人了。
脖子粗可以打得过XXX吗
“打你没问题”
注释参考上一条，我刚健身的时候，卧推空杆都很吃力，现在可以卧推到100公斤，你说打你有问题吗？我还没说腿部力量，手臂力量，对了，你敢跟我打吗？
这个是不是激素啊！
“那你每天都在吃激素”
对于健身的人，确实会使用到你所谓的“激素”，比如谷氨酰胺，肌酸等等。而这些物质，其实是我们身体会自然分泌合成的，只是健身的人会需要更多。同样，对于大部分健身的人而言，是非常抵制激素的，即使知道那些激素的神奇效果，也不会轻易去尝试，毕竟不可逆的副作用比你想象的还要严重。
听说你最近在健身？
“关你什么事儿？”
这个情况我经常会遇到，某朋友A“你不是健身吗？怎么还吃晚餐”，某朋友B“你不是健身吗？怎么还吃这么多”，我“对，我在健身，但是我需要增肌，要补充更多的碳水以及蛋白质等等才能达到增长肌肉的目的，所以我不仅要吃晚餐，还要在睡前加餐”。
我就是肚子上有点肉
“那也是你的肉”
一般说这句话的人都是本着是否捷径的想法，本质上非常懒不想动，而TA并不知道，减肥是身体平均性的，不可能想减肚子就只减肚子，你减肥几个月了，没有训练胸部却发现胸部掉了一个罩杯不是吗？
蛋白粉能不能吃？伤肾？
“那你别吃肉了”
蛋白质无异于我们日常食用的鸡蛋清，牛肉等，并不是什么肌肉的催化剂，只是对于健身的人，所需要的蛋白质更多，很难单纯从食物中获取充足，那么蛋白粉就是很好地代替食品，而艰苦苛刻的训练才是一切的前提。
教我练胸，背，腹肌，马甲线
“你教我什么？”
确实，我们都需要一个能一起健身的伙伴，这样就能在卧推的时候保护从而推起更大的重量，深蹲的时候保护以防止伤到腰部。而在此之前，双方健身的计划，目标与能力是否一致才是前提，我们是否会同步做同样的动作，如果我在卧推从而增肌，而你在跑步为了减脂，我在指导你的时候就会耽误打乱了自身的训练。（如果你是美女确实这都不重要...）
这不就是举手之劳吗？
“和你的时间一样不值钱吗？”
同样，健身是个很个性化的运动，确实需要去量身打造。而在我对你什么都不了解的前提下，说出任何的建议都是不负责任的表现，我并不知道你是增肌还是减脂，我并不知道你的目标是什么，我并不知道你的优势在哪里...
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