文|兰台读书
你身边肯定有很多健身的朋友，有的人坚持一周，看没有效果就放弃了；有的人练腹肌，练习了一个月，看到腹肌没有出现放弃了；有的人减脂，练了几个月没有瘦下来，也放弃了！
这些放弃的人，肯定也喝了不少正能量鸡汤，可是依然没有用，今天就送给那些半路放弃的人一碗负能量鸡汤，看看能不能以毒攻毒。
如果你是下面这几种人，我劝你还是不要健身了！
1、减肥控制不了内心的小馋虫
第1种人，每天在心里想着要减肥、减脂、瘦肚子，可是每当走到甜品店，看到油炸食品，就迈不开了步。站在店门口和内心的小馋虫做思想斗争。
小馋虫说：“你都努力这么久，应该犒劳一下自己的胃，就吃这一次，下次不吃了。”
你想：“也对哈，大不了吃了，我多运动一下就可以了吗”？
第三天，我又在KFC看见你抱着KFC全家桶在哪里开心的啃鸡腿。
如果你是第一种人，我劝你别健身了。因为这样，你是减不下去的，只会让脂肪填满你的身体。
健身需要自律
2、健身界的拿来主义者
第二种人，想要健身，却是个不学习的拿来主义者。
我在健身软件经常看到有人这样和健身达人留言：
美女：“你马甲线好漂亮哦，是怎么练出来的，我也想要这样的马甲线，你可以告诉我，我该怎么练吗？”
大神：“你的胸肌好饱满，我练了好久还是平胸，可以给我列一个练胸肌的计划吗？”
教练姐姐：“你的蜜桃臀好好看哦，我练了几个月了，还有你一半的效果，可以给我来个健身计划吗？”
如果你刚进入健身行列，你这样问，大家也可以理解，也会告诉你怎么练。
可是，如果健身很久了，不主动学习健身方面的知识，还一直还向别人要健身计划，做一个拿来主义者。
孔子说：学而不思则罔，健身和读书一样，健身也需要学习，而不是靠达人，靠女神，靠教练。
如果你是第二种人，你也别健身了。因为每个人的身体情况不一样，别人的计划，一定适合你，还有这样长期下去，会让你养成不思考的习惯，那不就是“四肢发达，头脑简单”吗？
健身，需要学习
3、想要好身材，却不想付出
第三种人，当她们看到，男神的人鱼线，饱满的胸肌，麒麟臂，女人的马甲线，蜜桃臀，心里羡慕极了。
心里羡慕着，可身体却还在熊猫瘫，葛优躺。
如果你是第三种人，我劝你也别健身了。因为你只看到了她完美的身材，却没有看到她经历了多少困难，付出了多少汗水！
健身，需要行动
4、“得了着急病”的健身者
第四种人，他们得了一种病，这种病叫“着急病”，而且得这种病的人还不少。
他们着急啊！才练不到20天，就开始问教练或者达人：我什么时候才有马甲线，翘臀啊？
你才练20天，算什么啊，那些健身达人那个不是以年为单位。
如果你是第四种人，我劝你也别健身了。因为脂肪君很强大，肌肉君也很强大，你必须消灭脂肪君，战胜肌肉君，才能拥有好身材。
健身，需要坚持
5、只臭美，不锻炼
第五种人，就更搞笑了，经常在健身房健身的朋友，应该经常见到这种人。她们到健身房，拿着各种器械，拍完照后不是接着锻炼，而是开始发微博，发朋友圈！
我们都知道健身房的光线好，镜子大，拍照片效果好。
其实，我们拍照可以，健完身，拍拍照，记录一下自己的健身的历程和成果，记录的是我们的付出的努力和汗水，记录的是我们努力过后的蜕变，这个当然是好的，而且是我比较支持这种。
如果你是第五种人，我劝你也别健身了。因为你这是本末倒置啊，如果是为了拍照而去健身房，还不如把办健身卡的钱，买几本有用的书，报个学习班，这样还能为自己充充电。
运动后的自拍，更美丽
如果你想健身，或者正在健身，请不要做这5种人。
其实我想说，健身注定是枯燥，孤独而漫长的过程。
健身也不是你想的那么简单。
健身需要我们学习：学习健身方面的知识，因为学习不但可以让我们更科学的健身，而且也会大大的提高我们健身的效率！
健身需要我们坚持：不要感觉自己训练了一个月没有任何的变化，就气馁，可能就在你要放弃的时候，你的体内正在在慢慢的蜕变！
健身需要我们自律：要想拥有好身材，就得学会自律，就像keep健身标语“自律给我自由”！
健身需要我们付出努力和汗水：现在付出和努力，都是为了遇见未来更好的自己！
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兰台读书：一个爱读书，爱健身，爱分享的双鱼座男子。
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