我好像只减肥成功两次。

但是21岁之前都没试过160斤以上也不算胖

。那时候高三150斤觉得是末日

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以后的日子我没试过150斤这么少。

所以150斤在我看来就是瘦了。

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第一次减肥，

以前觉得是运动。现在想想也是饿的

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那时候确是饿的很瘦了。可能只有140斤左右了

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那是大一时候吧。活活把自己饿瘦。想想也是狠人啊。那时候

吃水果，芝麻糊之类。。。瘦的金燕看见我都诧异怎么那么瘦了

(哦哦，还有初中时候也是不愿意吃饭，饿瘦了一次。那次还没有长高到173。。那时候162，饿到104斤好像)

那次是真的皮包骨。但是那才1415岁不算了

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第二次减肥，也是饿的虽然也加有运动。

在东莞大概2014年吧。15年我就回家了

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15年到2021现在我居然当了6年胖子了

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想了很多办法。。运动什么之类。

其实想来想去，现在知道了。还是因为吃太多了

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我现在饿了自己两三天，拍照时候感觉自己明显觉得脸尖了

但是那个油乎乎圆乎乎的肚子还是存在

可见它多少油啊

饿了几天还是那么油旺

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这几天少吃的感觉

就是明显食欲变小了

也就是，以前吃两份才勉强饱。现在一份感觉已经可以了。

不是吃不下

感觉没必要吃那么多了

以前不得。。不吃就饿，可能

确是暴饮暴食会把胃撑大

造成自己认为自己天生胃口巨大的假象

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节制饮食，很明显一个感觉。就是肠胃变好了

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再也不需要频繁厕所

也不会那么多嚹溪

以前感觉一天必须很多东西食物才可以维持生命

现在真的觉得理解韩雪那句话。。其实未必需要很多。。。

这几天真的感觉一天一顿饭这样子都可以了。其他饿，加一个面包。。或一顿水果就行了

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变得不爱吃肉了。反而觉得水果比较好。。番茄，，土豆丝这种比肉好吃

主要以前觉得营养。蛋白质是好的，殊不知其实那些太容易过量

所以肥胖

而没想过，辟谷，节食那种，消耗自己体内多余的脂肪

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我想这次打心里喜欢少吃。。

也就是可能这次我真的厌倦是个胖子了

现在我居然190斤了。

我想我还是可以瘦下来的。胖，其实很简单的就是吃的

瘦其实也很简单。控制吃，比运动其实更重要