在读这本书的时候，我觉得这本书很对我的脾气。谁不想要这样的生活呢？连续几个小时深度专注的学习或工作，高效率产出，远离碎片式的微信或邮件的骚扰，闲时再去海湾或者清澈的湖水里游泳，于我，这才是有价值有诗意的生命。

    纵观全书，深度工作有三个价值，同时也有三个级别，这就是三三模式

活出专注的人生–我读《深度工作》

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三个价值

如果认识不到深度工作的价值，我们就不会从心底认知它的意义，后面的执行上就会存在偏差，形式而神不似。

1.深度工作是专家必备技能。

无论你是咨询顾问、营销策划专家、还是大数据专家、程序猿、瑜伽教练，如果想成为所在领域的专家，就必须学会深度工作，因为只有深度工作，才能掌握所在领域的复杂性和专业性。而一旦成为专家中的明星，就能在互联网时代脱颖而出。

2.深度工作能获得心流体验以及由此产生的满足感和神圣感。

深度工作一般是挑战性较大的，个人可以从巨大的挑战中获得心流体验，一旦完工，就会给人巨大的满足感，远非无聊的消遣可比。比如我每次参加马拉松跑完42公里后就会体会到由里而外的幸福。而且，由于深度工作追求的是精英级的高水平，因此在作业过程中还能够带来匠人级的神圣感。

3.深度能力很有价值还因为它是稀缺产品。

没办法，人性天生就是喜欢简单浮浅。具体表现为

显得很重要，实际无关紧要。你“点赞”我更新的状态，我也会“点赞”你的。这种协议给每个人带来一种不需要努力就能获得重要性的假象。

看起来忙碌，实际缺乏思考。大脑不愿过度思考以节省能量是人性的本能，因此人类天生喜欢遵循最小阻力原则，什么简单我做什么，比如发微信、发邮件、开会，人前显得很忙碌，实际上是大脑不愿深度思考和做全盘考虑。

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    三个级别

    入门级

    入门级玩家能初步养成深度工作的习惯，比如每天设定日程表，上午6-7点书房、8–9点办公室、晚上10-11点书房等等，总之，他们能规划出一个小时在专属时间和空间无打扰的开展。日程表的本质不是强迫一个人严格按计划行事，而是强调谋划周到，在计划有变时养成“询问自己在剩下的时间里做什么最好“的习惯。这就是习惯的打磨，通过诸如设定启动时间或者喝一杯咖啡的仪式，提醒自己，养成固定日程的习惯，这样能大大减少意志力的消耗，提升执行力。如村上所说，对待持之以恒如何小心翼翼都不为过，每天不做的理由有一整个卡车，而坚持的理由似乎很少很少。

    高手级

    入门级的深度工作者已经养成了固定日程习惯，但时长和强度仍远远不够，源于入门级玩家在规定的深度工作时间外仍热衷于浮浅工作，而高手级玩家会监控自己的深度工时长，因此他们注重随时随地进行有成果的冥想，即在排队或者通勤等场景下不是刷微博看抖音，而是继续围绕关键问题进行深度思考，比如思考解决一个难题或者起个提纲等。高手级别的深度工作者会立起显眼的计分板，每天跟踪深度工作时长，定期问责，另外，尽量压缩浮浅工作，成批次搞定。

    骨灰级

    骨灰级玩家更热衷于在办公室外更封闭的环境里工作，甚至是用一个季度的时间专心工作，比如荣格为自己订做的伯林根塔楼，JK罗琳为创作不惜长时间住在五星级酒店。他们在没有任何打扰下的专注工作，对深度工作以外的事情都深表怀疑，果断的拒绝耗时的约会和会议；他们保持分钟级时间的知觉，随时思考，不论是遛狗还是在上下班路上，一旦有好的时机就开始思索解决手头上的问题，无时无刻不严格地敦促自己着力于有意义的任务。

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    活出专注的人生，因为这是我们最好的选择!