姓名:姜娇 体式名称:单腿头碰膝 双腿背部延伸 反向棒式 狮身人面式 弓式
肩倒立体式,拱背,前伸展体式,单腿头碰膝式,圣哲玛里体奇体式, 坐角式
日期:2018年6月29日 学员名称:乔缨惠 体式名称: 1.狮身人面式 2.弓式 3.单腿头碰膝(单腿背部伸展)...
学员:母俊波 弓式 问题。腿的距离分开太多,容易伤膝盖 狮身人面式 单腿头碰膝式 加强背部伸展式 反向棒式
女式也叫单腿头碰膝式,在梵语里用“Maha Mudra”表示,Maha的意思是伟大和尊贵的意思。 体式功效: 1、...
功效:1.建立平衡与稳定,提升专注力,改善注意力不集中 2.增加身体柔韧性,尤其是臀腿前后侧,3.建立背部力量 站...
今日重点 1单腿头触膝 扭转大于前屈,对侧手在外侧折脚,同侧手在臀外侧撑地,加深扭转 2半英雄坐前屈 屈膝腿要拨动...
学员:韦晓钰 体式:单腿头碰膝 问题:注意脊椎中正,脚掌回勾 体式:狮身人面式 问题:肩部没展开 解决,呼气胸腔上...
本文标题:单腿头碰膝加深调整7
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