6.4号瑜伽感悟
这个周两天没有去瑜伽馆练习了，内心不知道是何种滋味，没有借口的缺席，不是不想去，只是突然觉得自己进入了三叉路口，肩部练习至今，还是没有多大进展，是我要求太高？还是练习强度不够？一种莫名的失落感，当初的初衷是想让自己身体状况有所改善，可至今感觉进入了抑郁状态，没有一点希望，我该如何设计目标？我该怎么办？不能停止练习，可最近肩部，髋部疼痛让我寸步难行，不练习又难受，我该怎么办？
6.4号瑜伽感悟
这个周两天没有去瑜伽馆练习了，内心不知道是何种滋味，没有借口的缺席，不是不想去，只是突然觉得自己进入了三叉路口，肩部练习至今，还是没有多大进展，是我要求太高？还是练习强度不够？一种莫名的失落感，当初的初衷是想让自己身体状况有所改善，可至今感觉进入了抑郁状态，没有一点希望，我该如何设计目标？我该怎么办？不能停止练习，可最近肩部，髋部疼痛让我寸步难行，不练习又难受，我该怎么办？
我最近对瑜伽的学习有了一些新的感悟和认识，希望通过记录和分享，让自己有更多的回忆和沉淀。 其中特别重要的概念和意识...
是否每个瑜伽老师都有低谷期 是否每个行业都会出现迷茫期 我不知道坚持之后是否会破茧 我只知道不坚持了我会疯掉 今天...
瑜伽的习练中，体会到的生活与成长：一个人很难突破自己的固有模式，在自己舒适的生活中，每天抽出两个小时来用于自己身体...
瑜伽体式中没有最难的动作，也没有最标准的动作。只要你能用心体会每一个体式，拉伸或锻炼到体式应该练习的部位，那就是属...
什么是瑜伽、瑜伽是微微一笑、瑜伽是与人为善、瑜伽是平和安静、瑜伽是处世不惊、瑜伽是独处....瑜伽是一种生活方式、...
昨天第一次练习了阿斯汤加瑜伽，尽管老师已经去除了较难部分体式，尽管我已经又是跑步又是器械练习的热了身，尽管自我感觉...
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20190820，这几天开始瑜伽，头两天，有点疼痛，第三天就不疼了，有点晕，慢慢坚持，以前我坚持过，只是怀孕，让我...
“瑜伽是生活的隐喻，你要慢慢来，不能急。 你不能跳过这个体式下个体式， 你只需要去呼吸。然后释放。” ——Mado...
瑜伽晚课冥想观想能量从顶轮进入从眉心轮出去，顶轮能感觉到能量。 早课四点起来早课没有问题， Laya冥想的时候在5...
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