一不小心半年就要过完了，年初雄心壮志定下的那些计划执行得如何呢？
春夏秋冬四季变换，春有百花秋有月到处浪，光忙着换季换衣服换心情换旅游路线，季度总结做了吗？
每月盼着发工资，发完工资一下就花完了，然后等着下个月发工资， 月度有什么收获呢？
每天眼一睁，上班下班，家务孩子，手机电视，每天的质量过得如何呢？
看到这里，有没有觉得着急心慌？
不要急，从现在开始，开启你的人生清单，以上这些都难不倒你！
人生清单，其实就是把你的目标分解、具体量化，落实到一件件的事情，然后一件一件打钩去完成掉，每一次打钩，都会让你有满满的成就感。当你每天开始的时候，看一看你的清单，无聊不知道做什么的时候，也请掏出你的清单，就不会浪费时间了。
可以根据几个时间段，把目标按不同维度进行切割。
一、年目标
一年的目标不应该太多，最好控制在1-3个。可以是你工作上要突破或加强的技能，比如说考一个职业证书、掌握ps技能等，可以是学习的目标，比如学一门外语，进修深造，也可以是你生活上的改变，比如说运动健身、早睡早起、亲子陪伴、学插花烘焙等等。
要尽量清晰不要模糊化，比如学英语就比较模糊，但是一年背5000个单词、看50本英语原著就变得具体了。
本着有用或者感兴趣的原则，去设定年度目标，才不会轻易半途而废。一开始的时候，不要给自己设定太高的不可能完成的目标。经常想象自己完成目标后的美好生活，给自己注入动力。
每年买一个新本子，或者是日历本、台历本，在扉页写下你的年度目标吧~
二、季分解
如果今年只有一个目标，可以按季度分4个阶段，给每个阶段设置一个阶段性的目标。
比如说你要通过一门考试，第一个阶段：搜集信息，准备资料，向有经验的人咨询，然后制定学习计划， 看完基础的教程或者资料，养成每天在一个固定时间学习的习惯；第二个阶段：根据自己的薄弱点，分块攻克难点，进行专题式的学习和练习；第三阶段：大量做真题，找错题，练熟做题的手感；第四个阶段：要注重复盘，对前三个阶段的学习成果进行梳理和总结，形成完整的知识体系固话，然后进行考前模拟，注意一些细节。
如果有三四个目标，可以用1+X法则，就是一个阶段以一个目标为重点，花主要的精力和时间，其他几个作为次要，不花费太多时间，比如每天花半小个小时做一点，日积月累。
等到一个阶段完成一个主要目标之后，换下一个重心。因此一年的目标不要定太多哦，要不然一个也完不成。
三、月主题
任何一个习惯的养成都需要至少21天，那么我们以21-28天为单位，设计一个月度清单，一个月一个主题，前面21天作为一个学习实践期，后面21-28天作为巩固期。
你可以借助一些工具，比如我喜欢用印象笔记里面“待办事项” 这个功能（选中文字-鼠标右键-待办事项-插入复选框），如果完成了，就在框里打钩：
如果本月没有主要目标的话，不妨列一个28天微梦想清单，可以是你一直想做但没去做的事情，给生活添一点小确幸，举个例子：
你也可以记在纸质的手账本，或者任何笔记本上，不过我习惯用电子的，印象笔记、有道云笔记、手机自带的备忘录都比较方便~
四、日记录
我们能够把握的只有当下，只有把握好了当下， 未来才会可期待可实现。你的年度目标、季度目标、月度目标，归根结底都是由你每一天怎么过组成的，所以每一天怎么过，真的太重要了。
我自己是设计了一个EXcel表格，来给自己每天的生活质量打分。分工作，副业，输入，输出，生活五大块，一共100分，再加一个新技能get和一个成就事件。
你还可以用每天三件事打卡这个方法，记录围绕目标的、最重要的三件事，比如每天运动了吗，学习了吗，输出了吗？我以前也觉得打卡的行为有点傻，不过现在觉得这也是一种仪式感和成就感。最近我每天在微博上打卡瑜伽，在朋友圈打卡每周不同主题的穿搭，让平凡的日子留下一点坚持的足迹。
在这里，给大家推荐一个好用的美美的APP软件：Mori手账，都说生活需要仪式感，那么用一个美美的手账记录你每天的行程，感觉是不是更有成就感呢~
你还可以用这个手账本做专题的记录，比如旅游手账，攻略、旅游见闻、Tips/美食、令人感动或难忘的事都在里面。
学习手账，记录每天的学习收获和心得。育儿手账，记录宝宝的重要时刻和生活规律。甚至就是记录你认为重要的事。
固定的事情最好在固定的时间做，形成习惯，这样到点了你自动就会知道，而不是先纠结一番先做哪个，不知不觉就10分钟过去了，怕忘记的就设置一个每日提醒。比如周一晚上20点跑步5公里，每天早上练习瑜伽30分钟，每天23点睡觉。
人生清单魔法术，是对你人生目标的断舍离，去除那些无关紧要的，留下对你来说真正重要的目标，从而把你的时间、精力聚焦到一个一个具体的事情上，让每一天都过得充实而清晰。有了目标的日子，就会少一些彷徨、焦虑、纠结等情绪内耗，就算一个人也不会寂寞空虚冷啦。
今天就开启吧，任何一个大转折都起源于一个小改变。
85后职场妈妈，工作和经营网店微店两不误，然后不断解锁写作、运动等新技能，相信自己小身板里有大能量。
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