【21天亲密关系修习营DAY7】辨识听觉情绪按钮

【21天亲密关系修习营DAY7】辨识听觉情绪按钮

在婚姻里，幸福不会建立在道理之上；应该先摧毁道理，才走得出情绪的洪荒。
他与她彼此引渡。一起走到老，就在彼岸了。

读此美好的词句，大脑不由得勾勒亲密关系的最美画卷，让人心驰神往。

看到老师布置的今天的修习主题：“辨识听觉情绪按钮”，我听话照做的竖起耳朵，闭上眼睛，聆听来自老公的声音。

---“滴铃铃”电话响了，我接起。“淑敏，你现在有时间吗？如果能回家，移动装宽带的人就去，没时间，就等我回去再约。”听到老公电话里讲的，我的心里有一点懊恼，感到莫名的麻烦，我赶紧回答：“没时间。”

---“敏，我回来了。”老公一声报道，把我从半睡没醒的梦游状态下拉回了现实。其实这个时候，是下午四点，但我那时是因为怀二宝早孕反应厉害，在家里休假，所以有空就在床上躺着。老公刚刚出差回来，一进门就向我汇报，听得出语调是兴致勃勃的，可能也是想给我个惊喜吧！但我硬是在他话音刚落时，内在就升起愤怒、委屈、嫌弃、烦闷等等组合起来的复杂情绪，自己也说不上来什么，反正是立刻就对他吼吼：“没看见我正睡着吗？不知道我睡眠不好吗？ 讨厌死啦。”根本就不理会老公的状态，而老公遭到我的语言暴力后，默不作声地干自己的事去啦。

---清早，老公对我讲：“今天我领着我爹妈回那边，家里就你和俩宝，你们去吃你念叨了几天的年糕火锅去吧！”一听这个，我心花怒放，被爱到的甜蜜弥漫整个心灵空间。

是的，不管听到什么，总能带出或多或少或强或弱或正或负的情绪，心灵似乎总是在情绪的丛林中漫步。

摘取了三个听觉信息片段，回到自己的内心，听听自己内在的声音：

1、 听到需要自己付出的，第一反应就是真麻烦。其实，我清楚地感觉得到，我心里一是惧怕：害怕陌生人，害怕自己交流不好漏掉信息事情办不圆满；二是懒惰：我最不喜挪窝，一坐到哪里就不想起来，更别说上班的中途回趟家再回单位，何况，还得跟科长请假。

2、 其实我内心也知道，老公一进门就直奔卧室，兴冲冲的告诉我到家的喜讯，可以想象他一路上对我这个高龄孕妇有很强烈的顾念之情的。而且，出门这么多天，他也是渴望回家的。但我当时占上风的念头是：“你应该知道我睡眠不好，应该先看看我的情况。怎么可以这么不小心对我。”于是，先有了对老公行为“应该、不应该”的评判心，选择性的忽略老公的爱的表达。

3、收到老公的宠爱，喜悦之情自然而生。

回观自己，我感觉自己仍是依自己的喜好、自己的感觉，对老公或拒绝或接受。

无论听到什么，还是看到什么，激起的那些强烈的情绪背后都是我自己。

这个世界没有别人，只有你自己。

确实如此，在整个的触发我情绪的世界里，只有我自己。

如果，我能多内省自己，多看见老公，多接纳老公，像他包容我一样包容他，亲密关系的幸福指数会飙升的吧！