本文发表于《营养与健康》杂志（2015年9月刊）
作者：云香
好文导读
上幼儿园是孩子与父母的一次重大的分离，是幼儿成长的一个重要的阶段。
父母们都希望能够帮助孩子尽早适应幼儿园，那么父母应该如何安排孩子的家庭生活，以便真正帮助到孩子呢？
首先，轻易不让孩子迟到。
许多父母在孩子入园之初，都会尽量让孩子在幼儿园的时间短一些，早上晚些送去，下午早点接回来，以为这样可以帮助孩子逐步地适应幼儿园。
但事实上，这种做法的效果往往事与愿违。
因为孩子，尤其是三四岁孩子，他们的玩耍是场景性的，玩什么、怎么玩都是临时决定的，同时玩伴一旦选定，就不会轻易更改，外人想要加入，那是非常困难的。
尤其是刚入园的孩子，他被拒绝的可能性会更大。因为对于新入园的孩子，老师对他的关注往往较多，这会无形中引起其他孩子的嫉妒。
再加上新来孩子的年龄往往比较小，在玩耍的能力和创意上一般不如其他比他大的孩子，更容易受到其他孩子的排挤。
在这种本身就被嫉妒和排挤的状态下，他要加入别人已经开始的游戏几乎不太可能。
当一组孩子拒绝了这个孩子加入游戏，出于从众心理，其他组的孩子也很有可能直接拒绝这个孩子的加入。
一个孩子被拒绝一次没关系，如果被拒绝三四次，他还有勇气继续主动请求加入别人的游戏吗？这个孩子这一天得有多大的挫败感？
很有可能，这个孩子不光这个上午没办法玩耍，这一整天，他的状态都不会好。
这就好比有一天我们去参加一个宴会，等我们到的时候，宴会已经开始了，所有人都已经坐在桌子上吃饭了，而我们还得四处找位置，找了半天终于找到一个比较空的桌子，于是满心期盼跑过去问：“请问我能坐这桌吗？”
讨厌的是，有人说：“对不起，我们已经坐满了，你去别的桌吧！”跑到别的桌，又有人说：“抱歉，我们这桌都是熟人，我们要说话的，你在这儿我们不方便。”
如此跑了四五桌都被拒绝，你还有心思吃这顿饭吗？
所以，如果你真的想要帮助你的孩子适应幼儿园，就一定不能让你的孩子迟到，不光不能迟到，你还需要去仔细考察别的孩子，尤其是有可能和你的孩子成为玩伴的那些孩子，他们一般都是什么时间来幼儿园？
如果你摸清了他们来幼儿园的时间，你就可以在那个时间段将孩子送去幼儿园，人为创造一些偶遇。
因为孩子们往往会对自己在幼儿园门口遇到的同学特别热情，两人很有可能一边聊天一边手牵手就进了幼儿园，在一起玩耍也就成了顺理成章的事情，偶遇的次数多了，两个孩子成为固定玩伴的可能性就大了。
有了固定的玩伴，孩子在幼儿园日子就好过了，他也就能够很快的适应幼儿园的生活了。
其次，不随意请假。
新入园的孩子经常会出现哭闹、生病等情况，这些都可以归结为孩子释放、疗愈独自面对新环境的压力，也是孩子入园过程所必经的一个阶段。
有些父母看到孩子哭得厉害或者是有点感冒，就让孩子在家休息，包括今天早上还有一个学员问我：“云香，我的孩子上幼儿园今天都第三天了，第一二天不怎么哭，今天却开始哭得厉害，我是不是干脆退园不要送去了？”
判断一个孩子是不是准备好，不是以她刚入园是否哭闹作为依据的，你要从一段比较长的时间、从一个整体上来观察，看看孩子的自理能力、与人交往能力等等各方面的情况，而不是仅凭孩子哭闹几天，就认定幼儿园不好或者孩子没准备好。
孩子哭闹的原因太多了，我们要培养自己全面的观察、完整的思考的能力。
事实上，如果不是幼儿园本身特别有问题，或者是孩子的感冒实在是太严重，都不要轻易给孩子请假，更不要退园。
孩子进入幼儿园一段时间后，不管他的外在表现看起来多么让人心疼，他一定都是走在适应的路上。
如果我们这时候允许他不去上幼儿园，在家休息几天，那么下次他再去幼儿园，他还得重新走一遍适应过程，而且会比第一次走得更艰难。
尤其是当他已经和某些小朋友建立连接，却又因为请假被迫中断，这带给他的心理伤害会更大一些。
想想其实很好理解，当你的孩子和另一个孩子建立了玩伴关系以后，你的孩子突然请假好几天都不来幼儿园，另一个孩子刚开始一两天肯定会失落，找不到玩伴了嘛，但是孩子都是很适应环境的，所以他失落的时间一定不会太长，他会很快找到其他孩子一起玩。
等你的孩子再次回到幼儿园，他将要面临再次寻找玩伴的难题。
孩子在幼儿园没有玩伴，心理上有了挫败感，就有可能更加不想上幼儿园，如此恶性循环，这个孩子适应幼儿园的过程将会相当漫长。
再次，陪孩子过有节奏的生活。
在这方面我想强调：上学期间不要轻易带孩子作长途旅行。上学期间带孩子旅行，首先要请假，请假对孩子的影响前文已经叙述。
同时，长途旅行是对孩子当下生活节奏的打断，不管我们如何安排旅行的行程，旅行都不可能像平时在家一样舒缓，这也是旅行回来我们会觉得特别累的原因。
我们觉得累，孩子呢？他们累不累？
事实上，他们有可能比我们更累，因为我们将要去什么地方玩，要住什么样的酒店，心里是非常清楚的，而孩子却不知道。
人对于未知的事物往往会心怀恐惧，孩子更是如此，所以我们会发现很多孩子听故事喜欢一遍一遍反复的听，因为他知道接下来会发生什么事情，这种知道会给孩子带来安全感。
旅行过程则会伴随太多不知道和不确定，孩子会因此心力交瘁，所以很多带孩子做过长途旅行的妈妈都会发现，刚开始两三天还好，时间一长，孩子状态就会受到影响，甚至有可能生病。
如果真的需要带孩子做长途旅行，那么旅行回来以后，也不要马上就把孩子送到幼儿园，要让孩子在家有个休息、缓冲的时间，让他的身体得到放松和恢复。
因为一旦上了幼儿园，那么孩子就得按照幼儿园的节奏去生活，他想像在家里一样多休息以便恢复体力几乎不太可能。
比如大家都在吃点心的时间，你的孩子累了，想睡觉，你觉得他会去休息吗？大家都在玩耍的时候，你的孩子哪怕再累，你觉得他会主动去睡觉吗？
再加上，幼儿园里有很多的孩子，也很有可能有感冒或者携带感冒病毒的孩子，当你的孩子刚旅行回来就送到幼儿园时，孩子的身体抵抗力弱，那么很有可能就被传染了。
所以有些家长说：“为什么我们孩子旅行那么多天都没感冒，怎么送到你们幼儿园就感冒了？是不是你们幼儿园有问题啊？”
这个不是幼儿园有问题，而是家长的做法有问题。
最后，让孩子过简单的生活。
幼儿园的生活往往是比较简单、安静的，如果孩子平时在家的生活非常热闹或者复杂的话，这个孩子将会很难适应幼儿园。
比如：有些家庭到了周末喜欢带孩子去游乐场或者游戏厅等地方，那些地方往往非常嘈杂，声光刺激很多，孩子听多了这些东西，当他回到幼儿园那种安静的环境中时，他会感觉很难受，很无聊。
因为他脑子里装满了东西，幼儿园的那些简单的玩具将很难吸引他的注意力，他也很难和其他小朋友专注的将一个游戏进行下去，无法专注游戏，从某种程度上说，他将很难融入这个集体。
影响孩子入园适应的因素很多，家庭生活环境是其中一个非常重要的因素。
真正了解什么是孩子真正需要的生活，父母才有可能做真正有益于孩子成长的事情。
* 作者：云香，著有畅销书《孩子的成长妈妈的修行》《那些母乳喂养的日子》，国家二级心理咨询师，P.E.T.父母效能训练资深讲师，T.E.T.教师效能训练讲师。公众号：云香亲子教育（yunxiangqinzi）。
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