4.30~5.6周检视 | 突破

4.30~5.6周检视 | 突破

本周计划：

效能：4月度检视✅

1686班级月度检视会议记录 完成部分

休闲：4.30骑行200km✅

健康身体

早睡：已累计晚安打卡满199天啦，过去7天，打卡7次。

星期五22:52最早，星期一23:39最晚，平均每天23:11睡觉。

早起，最早：4：30  最晚：23：34

运动：4.30骑行茂名电白200km

听NOW-正念冥想：4天

学习成长

听妙妙教练语音分享如何写月度检视，根据模板来写，指导自己完成4月度检视。

家庭生活

5/5搭车回家，和家人一起吃午饭，看电视剧。

休闲放松

*4/30参加骑行茂名200km活动。发现准备不充分，如链条未清洗，忘带备用内胎，没有和队友做好沟通。如果没有参与这次活动，就没有这些体验。

*5/1和5000名骑友一起骑，找到自己的节奏很重要。

工作事业

*一个人的工作能力可以培养，提高，但是一个人的工作态度是不可以培养的。

工作的积极主动性，热情很重要。

*检测工作过程中，不够用心，没做到位，同事批评指出，因为坤英分享【富有的习惯】有一条“接受批评和反馈” ，让我有意识的用一种平和以及感恩的心态接纳批评。这会让我取得进步。

*反思自己在工作中无法取得效率的原因：

对公司和自己缺乏客观了解，公司的目标，个人的目标没有结合起来。需要对公司和自己赋予意义，重新审视。为它做些什么的同时，让自己获得成长。

在工作中无法做到投入，没有干劲，这样并不利于个人事业的发展，也会耽误了自己。

需要多问个为什么？想要达到的目地和意义是什么？这样才有针对性。

社交联接

*和周颖电话联系，交谈工作，化验

*和魏香分享工作，如何招聘，遇到问题如何沟通

*聆听坤英分享了她学习义工，听《干法》 ，在新的工作岗位接纳当下。

和坤英的交谈，在工作的新阶段，浮躁，能量低，在这个过程中，通过输出清空大脑，记录情绪，阅读，冥想，让自己能够接纳当下，用不评判的心态对待新的工作，从忍受，到接受的一个转变过程。

给我带来的启发，一个人，应该无论在什么环境，困境中都能有能力去应对，当真正要离开的时候，应该是很平静，坦然的离开的那种心态。对于目前我的工作，产生了懈怠，厌倦，一定是哪里做的还不够好，还可以修炼自己的。同时她根据以前的经历提出，福兮祸所依的观点，在工作，家庭，等所有的事情中都是对人的一种磨练，对心智模式的修行。

*5/4/5和姵颖联系沟通小组会议事宜，清晰/细化会议如何进行，与人沟通才能将自己的主观想法表达出来，转化为实际行动，主观想法可更好落地。

效能

1686班委会议并分享践行困惑

参与1686 1.2小组第4次月检视会议并分享收获，感悟。

*186&168第一次月度检视会议，迈克分享打卡，开会，记录的观点，给我们留下很多深刻的印象，为什么要早起打卡，目的不是打卡，而是早起打卡后我做了什么事情；

*为什么很多人开着开着就不愿意听小组会议，那是因为小组会议的干货吸引不到大家，干货来自哪里？来自于每个人的践行的收获，以及遇到的问题，一个组织中的每一个成员都是管理者，要有贡献的思维，每一次的小组会议，带着自己的干货和问题参与。

*完成4月份月度检视，对一个月的收获，做的事情有一个总体的汇总，觉察到自己的进步，也看到很多做的事情偏离目标。

小确幸

*5/1在超市免费打印了两张骑行茂名200km的照片，留作纪念。

*给自己买了一个天际宝，可自动煮粥。晚上放米下锅，早上起来就有热气腾腾的粥。

下周青蛙

学习：英语

工作：100字复盘

健康：冥想+早睡早起