爱自己是终身浪漫的开始·心理课程第四讲

青椒计划——儿童心智素养课程第（四）讲

自我管理——慢下来，让我们走进自己
主讲导师：张芸

爱自己是终身浪漫的开始·心理课程第四讲

特别感谢张芸老师为我们带来这么精彩的课程，也特别感谢为我们这个课程默默付出了很多的幕后英雄——我们的助教老师们。

最近因为微认证的事情和其他很多的事重叠在一起。上一次的打卡都错过了时间，觉得很遗憾，这次的课程又听了一遍回放到今天才来打叉，如有不足之处，还请老师多多指正批评，下面和大家分享小徐老师最近三个月里的小故事。

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一、写出最多6个你的目标或理想；

1.奶奶一直胃胀不舒服的病能赶快好起来，不要再难受。最近一直在忙工作的事情，也没有车，有一段路也被雨水冲断了，交通不便，时间太紧张也不能回去看他们，所以很挂念他们。只希望他们平平安安，健健康康。

2.希望微认证能够顺利过关。自己还有太多的方面需要去学习，看到大家都这么努力，佩服大家的行动力，太赞了。也希望通过这些努力也能够也能够取得一个好成绩。我也会继续向各位优秀的老师们学习的。

3.夏加儿美术的助教工作能够做得更好一些，我制作PPT的能力很差，每次都需要花费很长的时间来做这件事情还老觉得自己做不好，所以在空闲的时间，我会继续在网上搜索PPT的视频，加强自身能力做好这份工作，并且希望能够有幸一直做下去。

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4.祝所有的孩子们能够天天开心，让他们学到知识，感受到这个世界的爱意，变得乐观开朗，积极向上。上一次在周末加班走访的时候，去到一个孩子家里，他们兄弟三个正在给小羊用很大的机器弄草，我和同事们都心里特别难过，心疼他们，特别希望他们能够快点长大，靠自己的力量过上更好的生活。

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愿六年级的学生能够顺利毕业，并且陪他们度过一个快乐又值得怀念富有有意义的最后的小学阶段。

5.特别想带着爷爷奶奶去医院做一次体检。他们一直在忙着家里的事情，从来都不顾惜自己的身体，现在都已经年纪很大了，还在家里忙里忙外，照顾小弟小妹，所以暑假的时候一定要带他们去医院做一个全面的检查。并且希望他们的身体健健康康。

6. 愿我自己能够变得更坚强一些，成为一个超级自律的人，按时吃饭，努力工作，照顾好自己和家人，好好生活。

二、写下你近3个月花时间相处或联络最多的6个人

1.爷爷奶奶

2.弟弟 

3.互加的小伙伴们 

4.青椒同学们和助教老师们 

5.挚友 

6.关于互加的各个微信学习群

三、写下你近3个月花最多时间去做的6件事（不管你是不是拒绝的）。

1.忙着青椒的各个学习和夏加儿的助教，区县助教还有学校图书馆，营养餐，校园防欺凌等工作等工作，邯郸扔了学校345年级的英语，一年级科学，六年级的语文兼班主任工作。一开始会觉得时间太紧张，安排不过来，但到后续的时候已经适应了这样快节奏的生活，合理的安排好时间，认真的做好自己的事情。每一天都过得非常的充实。

2.每天晚上要备课，写教案，批阅孩子的作业，检查孩子的家庭作业，和孩子们的复习情况，每天给孩子们上课，和他们谈心，每次和他们的谈话中都会有新的感动。我感受着他们的真诚，感受着他们的单纯，感受着他们的善良感受着这个世界的温暖……

3.最近一直忙着青椒百人微认证的事情，制作课件和视频制作，从一开始盲目的不知道要怎样选题，到后面想让自己能够变得更好一些，想让自己的能力更高一些，想迎接一个挑战，我选择了四年级的英语。从一开始说课时必须要说的几个点都不知道，一下子就说了十个点，到这几天每天修改，每天的询问前辈，差不多有了一点点眉目。这一周每天熬夜到两三点，白天还正常起床，特别害怕自己的为人正不通过，但是我想我一定会尽自己最大的努力去做好这件事情，也希望可以成功，加油。

4.最近在给孩子们排练六一节目，正好是特别忙碌的几天，但是想到孩子们一定会很开心，所以我也一直在这些节目准备。希望这个活动能够顺利的进行，并且带给孩子们一定的意义，还有这一次的“我爱我活动”，我也会带孩子们来参加这个富有意义的活动，期待着。

5.六年级是一个毕业班，但是孩子们的基础都很差，所以为了提高他们的成绩，让他们考上一个好的学校，上一个好的班级，我也一直在网上搜集资料。有时候会备课到很晚，希望孩子们能够有所进步我也和他们说了很多的心里话，想让他们变得更勇敢一些，不论在哪里上学也还是不忘初心的学习，努力成为那个最想成为的人。

6.一有空闲时间就想办法回去看望家人，多陪陪他们，多和他们聊聊天，说说话。

在独处的时候会去思考自己平时做的事情是对还是错，然后把它记在记事本里，等下一次再去做的时候就会改正那个错误。也学会了多为别人考虑，设身处地处地的换位思考。也一直在尝试着成为一个让别人接触起来觉得舒服人，成为一个勇敢，温暖，且有力量的人。

能够解决的问题都不是问题，我们在生活中遇到的那些小困难都是生活的下酒菜，所以一定要记住，不论遇到怎样的困难都不要怕，想想那些那么难熬的日子，我们都熬过来，还怕什么呢？

微笑着去面对一切，没有什么过不去的，让我们一起继续努力生活，热爱生活，加油！

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