肾气—指肾精所化之气，反映了肾的功能活动，对人体生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种症状。
寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生：腰膝冷痛、容易脱发、易感风寒、失眠多梦、夜尿频多、阳痿遗精等病症。
肾气不足，该怎么做！
中医认为：人的生命是由气血构成，而经络是连接五脏六腑，沟通上下内外的通道。人之所以生病，就是经络不通，气血受阻导致的。
因此在临床上，中医通过针灸来刺激穴位、疏通经络、调和气血、扶正祛邪、平衡阴阳，从而改善多种症状，起到防治疾病的目的。
足三里
定位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸。
功效：健脾益胃、补益气血。
主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲劳早衰等，为保健要穴。
腰眼穴
定位：第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。
功效：固精益肾、延年益寿。
主治：腰酸背痛、促进血液循环、修复病损组织、腰间盘突出、坐骨神经病痛等。
三阴交
定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸。
功效：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
主治：肠鸣腹胀、失眠、月经不调、白带异常、遗精阳痿、小便不利、遗尿等。
关元穴
定位：腹正中线上，脐下3寸处。
功效：温肾健脾、补益固脱、散寒止痛、调经养血、保健延年。
主治：生殖系统疾病、女性妇科疾病、肠胃系统疾病，中风及一切虚劳损伤。
气海穴
定位：腹正中线上脐下1.5寸处。
功效：培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
主治：身体衰弱、羸瘦、四肢逆冷、脾胃虚弱、精血亏损、五劳七伤、诸般虚损等。
肾俞穴
定位：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：补肾助阳，调节生殖功能。
主治：精力减退、遗尿遗精、阳痿早泄、月经不调、白带异常、水肿、耳鸣耳聋、腰部疼痛。
太溪穴
定位：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
功效：滋阴益肾，壮阳强腰。
主治：肾脏病、牙痛、喉咙痛、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
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