一、上月目标检视
1.写完两本书的拆书稿：《刻意练习》、《非暴力沟通》；
未完成。
2.阅读4本书；
完成3/4。
3.完成申根签办理和攻略（详细）制定。
完成1/2，详细攻略等申根签确定通过了再做。
二、本月实绩
（一）输入
1.阅读：3本
①[美]马歇尔·卢森堡-《非暴力沟通》
②[日]是枝裕和-《下一站，天国》
③豆豆-《遥远的救世主》
这个月没有完成读4本书的目标，但所幸读的这3本书都是4分或者以上的好书。尤其是《非暴力沟通》，对我这样不擅长交际的人来说特别有帮助，让我意识到特别是跟家人沟通的时候，尤其要注意说话的方式；还有就是不要太敏感，其实很多别人的话都被我们曲解了，不要想太多。
2.学习
（1）改变自己语音5条
①语音：张辉-《如何做人生重大选择才不后悔》
②张辉-《十倍成长》
③彭萦-《如何管理你的情绪》
④彭萦-《我的读书经验》
⑤张辉-《第二收入》
这个月，把听过的语音所做的电子笔记，都打印出来了。一整张Word打印一张A4纸，可以放下两条语音的笔记。这样可以经常翻阅、增加印象，而不是像以前那样看过不再回顾，逐渐就忘记了。
（2）Muio老师公众号文章4篇
①《如果你以为帽子只是保暖用的，那是多么可惜的事》
②《高领衫，穿好拥有天鹅颈，穿错显壮20斤》
③《为什么要打理发型、化点妆》
④《为什么穿长款大衣容易显老气》
越来越觉得外表特别重要，把自己收拾干净利索，是对别人的一种尊重，然后别人才会尊重你。
3.电影
①[美]温子仁-《海王》
第一次接触这种主题的科幻大片，往常的这类片子一般就是看着特效很爽看完就忘了，但是这部电影的主旨是倡导海洋保护，感觉还蛮深刻的，能把这样的主题与故事情节和特效融合到一起，很厉害。
（二）输出
1.日常写作练习
这个月真正好好写东西其实只有11天，2019年打算写日复盘，可以把日更结合起来。
日复盘也不要写成流水账，重要的是记录和促进自己多思考，并且把大目标与每日坚持的微习惯结合起来。
（三）身体健康
1.运动
没有做具体的打卡记录。感谢Joy同学一直在群里科普一些健康知识，《中国居民膳食指南》（好像是这个名字）里面建议每天走大约6000步，有助于身体健康。
后来我就尽量多走路，能走路就不骑车。本来早上从家到公交站以及下午从公司去找胖杰都是骑摩拜，现在都用走路代替了，这样工作日每天可以保证走八九千步左右。
2.护肤
最近脸上长了好多痘痘，因为感觉自己平时不熬夜，虽然是大姨妈前期，但也长得有点夸张。仔细想一下这其实是身体在给自己发出警告，一定是哪里不对了。
仔细想一下，极有可能是饮食的问题。不仅最近长痘，其实一直也在长胖，而且虽然已经走路了一段时间，但体重并没有降。最近吃东西的确不忌口，在读《运动饮食1:9》这本书，大概也是因为吃进去了很多不易消化的化学制品，导致的整个身体状况都不好了，要多多注意。
3.养生
无。
（四）人际关系
1.第一次参加部门团建
2.给文科哥做了一个公众号二维码
我知道自己不擅长社交，曾经也为此十分苦恼，还在微信里加了好多人。
但整个过程我还是觉得很不舒服，我知道社交可以改进，但自己真心不喜欢去迎合别人，还是顺其自然、默默做自己喜欢的事情比较好。
（五）技能学习/微习惯
无。
（六）财务情况
本月开支详情：
1.YOTA充值5000
2.给胖杰买纪念日礼物2512
3.PUMA的裤子和毛衣648
4.好利来充值300
5.LOL充值290
6.爸爸生日红包200
7.恋与充值280
8.打底裤和内衣裤170
9.给家里买热水壶和热饭盒一共400
10.买书100
11.公交卡充值100
12.食堂饭卡充值100
13.给妈妈充话费100
14.PUMA背包100
15.话费100
这个月主要是元旦回家给家里添置了一些东西，YOTA集中充值了一次，PUMA买了点衣服和一个背包。
本月最值得、最满意的支出：
YOTA的充值。现在除了偶尔去三里屯，午饭基本都是订YOTA，美味又健康。周年活动的充5000送5000，纠结了一下但还是充值了，这样每天中午23块钱左右就可以吃到YOTA了，感觉很值。
（七）小确幸/新奇特
1.开始坐定制公交上班了
2.打卡中间美术馆
3.给胖杰买了Yeezy700
4.胖杰帮我订了一等座
5.在好利来订了蛋糕
6.用了新口红
7.和胖杰过了12.21的纪念日
8.在狄哥家提前跨年
9.元旦回家了
这个月的小确幸，主要来自家人。
跟胖杰过了三周年，这大概是比结婚纪念日更有意义的日子吧，虽然感觉有点仓促，但还是很难忘。
元旦回家陪伴爸妈，虽然平时电话里会有一些争吵，但回到家就什么事都没有了。
其实他们只是想我了，能够在一起吃顿饭、聊聊天，就已经是极大的幸福。
（八）小确丧
1.六点钟早起的计划没有完成。
2.看海贼和玩LOL占用了很多时间，学习和思考的时间少了。
三、下月计划
1.开始写日复盘，作为日更打卡。
2.读4本书。
3.办妥签证事宜。
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