在管理时间这件事上，有一种如同癌细胞一样的东西要特别注意，那就是“上瘾”。对某件事上瘾，不仅会挤占你大量的时间，甚至会影响你的人生成败。这是为什么呢？
1、“上瘾”会挤占我们宝贵的时间，并最终影响你人生“资产负债表”的成败。
世界上有各种各样的“瘾”，就有各种各样的“迷”。无论是“瘾”还是“迷”，都有一种强迫性，一旦你对某件事上了瘾，着了迷，就必定会挤出更多时间去做这件事，而且越多越好。与其他的事情不同，“瘾”比如游戏瘾、看球瘾、下棋瘾甚至是看书瘾，都很难适可而止，反而变本加厉，想要得到更多的时间。
时间就是金钱，时间就是资源，它能创造价值。一个人如何利用时间，决定了他未来的成功。你的人生“资产负债表”到底是正值还是负值呢？假如我们把大量的时间花在“瘾”上，却怠慢、放弃或者忽略了该做的其他事情，我们的人生成绩单还会好吗？
2、“上瘾”如同疯狂增长的癌细胞，它会侵蚀你工作与生活的其他方面。
为什么一旦上瘾，我们就会变本加厉地想要获得更多的时间呢？原来，“上瘾”对我们是有吸引力的，这种吸引力就在于：它能刺激大脑的多巴胺分泌，为了获得更多的多巴胺，我们会不断地做这件事情，当然，对这件事上的时间，就会更加有贪婪的需求。
这种“上瘾”的可怕之处就在于它的不断扩张性，就像疯狂增长的癌细胞一样，一旦上瘾，你就会不断扩张这种瘾。以游戏瘾为例，起初可能只是一天玩一个小时，后来发展到两个小时，最后甚至恨不得一整天都在玩。这样一来，这种“癌细胞”就会挤压其它“良性细胞”的空间，而一旦“良性细胞”也就是工作与生活的其它方面遭到了侵害，我们的人生，就等于一步步走向了“癌变”！
3、无论上的“瘾”是什么，都会令人失去对人生全局的冷静判断。
有的人或许会说：如果我上的“瘾”是好的呢？比如那些工作狂啊，他们不也上瘾了吗？这种“瘾”不好吗？其实，只要是上瘾，不管是好是坏，都会造成负面作用。
除了上面说的“疯狂扩张”的问题，“上瘾”还会造成我们失去人生的平衡，失去对人生整体与全局的冷静判断与决策。以“工作狂”为例，工作成瘾的人会忽略陪伴家人与朋友，甚至忽略健康，那些“过劳死”的案例就值得我们高度警惕！
4、人生的成败，其实就是多去做那些不容易让你“上瘾”的重要事情。
一般来说，我们不大容易对那些艰苦，而又不容易马上获得“奖赏”的事情上瘾。道理显而易见，“上瘾”的机制就是即时奖励。以游戏瘾为例，如果你玩了半天游戏却没有得到奖赏，你是不会坚持下去的。
然而，做一件事就能即刻获取奖励，并因此刺激多巴胺分泌的情况毕竟是少数，工作与生活中的大多数事情是枯燥、单调、需要等待的。成功者知道这一点，所以他们懂得忍耐与等待，他们不追求做一件事要过瘾，只追求一步一个脚印，平平淡淡才是真。然而，正是因为做了不容易让自己上瘾的，又是我们必须去做的事情，我们才能一步步走向成功。时间管理的关键点，不是让你去做你觉得舒服，能够上瘾的事情，而是让你明白什么才是最重要的事情。记住，我们不是小孩，更不是只会寻求条件反射，只求多巴胺分泌快感的狗（巴甫洛夫的狗），我们是成年人，克制自己的心瘾，你才能走得更远！
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