冬天最好的养生办法是保持身体温暖。
为什么呢？
（图片源自网络）首先，生物的进化是由冷血、低温、变温，再到恒温。体温越高的生物进化的程度也越高，万物之灵的人类体温最高，可以达到37度左右。 体温下降，表明温度中枢受到干扰，身体机能退化的表现。
其次，体温上升，免疫力增强，体温下降，免疫力减退。
免疫力细胞需要处在36.8以上的温度才可以保持活跃。正常体温是37℃，温度每升高一度，免疫力提高5~7倍。
现代医学研究也标明，低体温是癌症易感体质。高体温则不利于癌细胞的存活和生长。癌症的治疗也证明，用43的温度局部进行物理加热疗法，可以有效杀死癌细胞。
最后，身体着凉，血液循环的速度会变慢，新陈代谢下降，身体机能减弱，中医所谓的“虚贼邪风”就容易乘虚而入，人体就容易出现各种疾病和隐患。
今年冬天的第一股寒流，随着昨天的立冬，给我们来了个小小的下马威，雪花纷飞中好多人悄悄地翻出了自己的冬衣，护住身体，保住温度，留住健康。
出生于中医世家的营养学博士写过一本书名字就叫《温度决定生老病死》，他在书中提到很多很有借鉴意义的观点。其中，我最有感觉的一个观点，母亲体温低的时候，孩子会先天不足。因为在这之前，我从来没想过母亲的体温会跟孩子的健康有关系。
所以亲爱的准妈妈们，寒冷的冬天，保持身体的温暖，不仅仅是爱自己，更重要的是温暖你的孩子，你温暖的身体是他先天健康的保证。
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