拜拜肉肉，快走开！

最近发现自己超出了标准体重，并且越来越胖，去医院检查，发现自己高血脂，于是我决定减肥！

拜拜肉肉，快走开！

我仔细回想，到底是什么让我越来越胖呢？

1、越来越好的物质条件生活，让我有经济能力能买到想吃的东西，对于好吃的都想尝一尝。

2、越来越快捷的物流条件，让距离我很远的水果、食物能到达我面前，想吃多少有多少。

3、越来越快捷方便的超市配送服务，让我足不出户，购买的东西就能送到眼前。

4、在单位坐在电脑前工作一天，由于工作量大，连上厕所都尽量少去，一天不动弹，心里、脑力累的要命，也就不想动弹了，只想睡一会。

5、高强度的工作下，吃饭变成了一天快乐的源泉，中午只有吃饭的时候才能喘口气，休息一会。

6、每天忙不完的工作，让我想在吃饭时也干些活，一边干，一边吃。而常年这种吃饭的态度，就养成了，干活时，嘴里也要吃点啥。于是压力越大越想吃东西，越吃身体越发胖，越吃越爱吃，越胖越不想动

7、营养学家告诉我，食物过夜就会长细菌，吃了对身体不好；我自己告诉我，扔了太浪费，心疼，所以只好吃掉。

看到这些问题，我感觉，我不仅是身体不健康，心理也有一些不健康的因素导致了我的肥胖。

拜拜肉肉，快走开！

面对肥胖，我给自己制定了以下几个措施

1、把钱攒起来，或者给自己买点好衣服，而不是都花在吃东西上面。

2、每天至少走7000步，加强新陈代谢，增强身体素质（怕猛的多运动会伤膝盖，循序渐进的来）。

3、每次去买好吃的，数量上少买一些，想吃了就多去小店逛逛

4、调节自己的心里状态，给自己减压，放松，听听歌曲，看看风景。

5、给自己定一个目标：每天晚上7点以后不许再吃东西了。

6、一心一意的吃饭或者干工作，不能一起进行。吃饭时不干别的，不玩手机。工作时也不能吃东西。

希望我能减肥成功，也期望和我一样肥胖的人，能成功瘦下来。

拜拜肉肉，快走开！