观察的目的在于还原事情的本来面目，继而做出最佳的决策。

但是，生活中我们总有这样一种倾向：我们总是看我们想看的，看我们愿意看的，去了解我们想要了解的，如此很难去看全、看清事情的真实面目，以致在一个问题里打转。

今天，我们就来聊聊观察，学会正确的观察，让我们无限得接近真相。

01、对于观察你大脑里有何画面？

生活中，我们的观察是怎么样的？

看一眼，过目下！

别人跟我们介绍一个新的东西，我们看一眼，接着是不是会说这样一句话：这个东西我知道，这不就是……

如此，还能看到新的东西、新的知识吗？

为什么我们会这样？

还记得小时候是怎样看一个新东西的？小时候，大人给一个新鲜的东西，我们会反复把玩，会从各个视角、用各种方式去观察。

上下左右的看，然后敲敲、打打试试质地！

但是，随着年龄的增大，我们不会那么做了，目光所及已是全部，我们用着最简单、最省力的固定方式去看一个事物，当然这符合大脑的“省力原则”。

如此，用习以为常的方式观察着习以为常的事物，最后感概：这个世界好无聊呀。

02、何谓真正的观察

《对面的女孩看过来》有一句歌词是这样的：我左看右看上看下看，原来每个女孩都不简单！

这句歌词把观察的方法唱了出来。对，观察，就是要从多个视角，要切换不同的视角去看。

再比如，大家还记得几何学中的三个试图吗？主视图，俯视图和左视图，用三个视角帮助我们看清一个几何体。

网络，侵删

所以，所谓的观察，指的是切换不同的视角去看一个事物，继而看清该事物的本来面目。

03、生活中的观察

由以上论述，那么我们如何在生活中观察呢？

对内抽离，对外沉浸。

具体指的是：

所谓对内抽离，即用“观察者”的视角来看待自己，继而才能观察到自己的种种状态和变化起伏；

对外沉浸，即充分打开五感，填满注意力的空隙，让注意力维持专注，继而才能更敏锐地体验到外部世界的种种细微信息。

怎么做呢？以下对应举例说明。

对内抽离——让自己拔高视野，想象自己现在不是当事人，而是浮在空中，从第三方的角度去俯瞰事情。

如，前几天我被一个非常好的朋友骂了一顿，当下那一刻非常的难过，但是我不想跟对方吵起来，我想看清事实。

于是，我把自己从当事人的体内解离了出来，想象自己是漂浮在空中，看着整个事件发生的一个人。

抽离出来后，我发现心情好很多了，我就盯着对方说话的表情，不做任何回应的看着，等着对方骂完。

等对方骂完，我也没有做任何反应，但是那一刻我突然感觉自己悟到了一些东西：让别人满意，挺难的，毕竟别人的需求每天都在变，以后尽力做好，做事做人问心无愧即可；至于对方的骂语，是挺难听的，但是别人有骂的权利，我有选择听和不听，接受和不接受的权利。

这一番感悟之后，发现自己的格局提升了，挺好的。

对外沉浸——有意识的关闭对外界信息的追逐哦和探索，把自己的注意力集中在手头或自己正向意图的事情上，继而帮助自己的判断和决策提供完整的信息和原材料。

就比如，我在“第一个问题”这篇文章里提及的小人想穿越高墙的案例。

此刻，小人应该做到对外沉浸，即充分打开自己的感官和注意力，摒除掉脑海中的杂念，全神贯注的去看周边，看是否能发现、找到有利的资源，帮助他跨越障碍。

以上，就是对生活的观察——对内抽离，对外沉浸。

04、写在最后

生活自己的，我们要学会观察，过好自己的生活。

对内抽离，别让不良的情绪影响我们看清事情的本来面目，继而让自己在原地打转。

对外沉浸，集中注意力，全神贯注地去找方法，找资源，帮助自己跨越一个又个障碍。

以上，就是今天分享的全部内容。

点亮再看，与朋友共勉，谢谢。