早晨快走时，听书听到微习惯，分享：
把大目标分解为相对细小的目标，坚持下来，不会感觉有巨大目标带来的压力感，又极易收获小小的成就感。
比如：把每天30个俯卧撑，变成每天一个，而实际上一旦开始，不大可能只做一个，惯性会带着你多做几个。总之，会比一口气做30个容易实现；
或者，原计划每天读书50页，总是会因为这样那样的原因被搁置。不如靠微习惯来落实：每天读5页怎么样？相信你一定跟我一样，觉得“这就简单多了”。
相信这样的微习惯，会让我们很开心。坚持下来，养成我们的常规习惯后，你会发现：纵比之下，进步很多，心下也就满意了很多。
这里，需要提示大家：一直以来，社会上流行21天养成一个习惯的说法，或许有待商榷。有相关人员做过实验，得出结论：平均一个习惯的养成，约66天。
学会改变
无论习惯来自于多少天行动的累加，我们只有行动，才有可能累加，才有可能成为习惯。否则，皆为空谈
走在微习惯路上，祝您每天都有收获，每天都满意！
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