善待自己，走好脚下路

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持续阅读，听书学习，情绪日更第817天。分享善待自己，走好脚下路肤浅感悟。

今天，我的内心不平静，特向清雅星柚荔鸢老师请教，如何才能长时间保持内心的平静柔和？

如，昨天，我白天做到了，还主动帮助他人解决了一个小难题。可是，晚上散步遛弯时，他人一句明显对抗我的话，我心里就不舒服，影响了我一晚上睡眠，不知怎样解开这个困惑？

有爱的老师，特地在小红书评论区给我答疑解惑，她说长时间内心平静柔和，分为生理方心理两方面。

一是，生理方面。运化元气，把天地宇宙之能量为己所用，自身的力量无穷，经历不竭。

如云雨，大海，天地，动如脱兔，静若处子。有动才有静。不知你平时喜欢什么运动方式呢？

二是，心理方面。比方，你是一块白布。这世上没有一块白布是完全没有瑕疵的。别人给你的对抗和伤害，就像是污点和攻击，毁坏，你可以做一块像荷叶一样的纳米自洁布，所有水珠会迅速滑走。

或者有人给这块白布剪一刀，你把它给缝上一对翅膀，或者太多的污渍，就画上一副美丽的画，对抗和伤害就成为你的盔甲和茧。

你呈现了美好给世界，世界毁灭你，成就你，你内心还是那块白布就行了。如果这画不得，那脏不得，这块白布会很郁闷，很烦恼。

学习老师真诚有爱的分享，让我明白了我要走进大自然，用宇宙能量，滋养自己，善待自己，尊重自己，走好脚下路，因为当下每一刻都是限量版，认真对待生活，做喜欢的事，让自己拥有平和的内心就可以了。