在昨天晚上的跑步中，突然做了一个决定，我要在第二天早上挑战10公里。于是想到就去做，首先是给自己定一个10公里的目标，然后是一个详细的行动规划↓
挑战10公里的详细规划
我不知道自己是否能够完成目标，但我可以借助外力的精神鼓舞，为达成目标而助力。我想，努力，总比不努力成功的几率要大。于是，详细规划完后，我随即将规划发在了我们的减肥群和朋友圈 ↑↓
第二天早上，闹钟一响，一弹就起来了。第一时间打开手机，按照规划一步一步的往下走，中间没有犹豫，只有有条不紊的简单照做。洗脸刷牙、烧水做早餐，一气呵成。做了形体练习和跑前拉伸，5:32吃第一波早餐，一共做完提前列好的8点事项，顺利出门。
开车到达王家河公园，天是黑的，不过要感谢我们的人民政府，跑道倒是灯火通明，13℃的气温是有点凉意，也没想那么多了，因为在家已经热身，5点52分就直接跑起来了。
一个人的跑道
大约跑至4公里处，天微微亮了，有一种特别的美，忍不住停下来拍了几张照片。
一路跑来，神清气爽，五公里是平常的跑法，也像平常一样轻松的完成了，赶快发朋友圈打个卡，接下来一路有朋友圈的朋友鼓舞，一个人的跑步一点都不寂寞。
5公里朋友圈打卡助力
跑到快7公里左右时，6:42天已大亮，视线以内都可以见到人了↓
天亮了
此时，细细体会自己身体的感受，呼吸不紧不慢，和前五公里没有区别，脚脖子有了小小的酸胀，计划后5公里跑不了允许走路完成的自己，反而脚下越跑越来劲，速度一直到最后也没降下来。
早上跑完后的加餐↓
总结一下，第一次挑战10公里，我为什么并没有像别人说的那样在过程中那么困难呢?
我想主要是设立目标时提前做了规划，将目标细化成18点，每一点的小目标都非常明确，才有在执行中不慌不忙、有条不紊的进行到底。发朋友圈告知所有人，跑的一路上当有人回应时，就及时给到了我精神的支持，不会越跑越没劲。本身跑步也是循序渐进、逐步加量的过程，我必竟已经有了八个多月跑步的积累，偶尔做一次挑战，相对而言是容易达成的。最终，全部都已经按计划完成了。
非常赞叹自己在8个月零15天的减肥期间，小步走，轻开始的坚持，每天的微动作，不知不觉挑战了无数个不可能，同时也突破了无数个不可能。所以，人生不可设限，更多的是我行，我可以！
下一个目标，挑战15公里。
网友评论