翠花经常说好像吃过很多补品，各种方法血咋就不给力呢，补了个寂寞，就连在村里吵架都想缓两口，难道老这么快了吗？我就笑了，翠花啊，咱得气和血双修啊
女人要健康，需要保持气血旺盛。古人养生，往往从养“气”开始。“气”具有促进人体生长发育、维系脏腑运转和新陈代谢的推动作用。“气”在人体中还有温煦作用、防御作用和固摄作用，一旦失调，就会对女人的健康造成很大的影响。
一、气不足的危害
1.血的作用
血对人体最重要的作用就是滋养。血充足，则面色红润、肌肤饱满丰盈，毛发也润滑有光泽，人的精神饱满，行动也灵活。
2.气能生血
中医认为“气能生血”，气推动了血液在体内的生成和运行，因此只有气充足了，血液生成才会旺盛。
如果气不足，就会造成血亏损，或者气血运行失常，就会导致
1.各种不适，比如失眠、健忘、烦躁、惊悸，恶心、腹胀、倦怠乏力、气短、食欲不振、少气懒言、心烦、面色暗黄等症状，
2.以至于面色无华、月经紊乱，肤色暗淡、眼圈发黑、花容失色等，3.长此以往，易导致内脏下垂，如子宫下垂、胃下垂、脱肛等疾病，同时还会伴有久泻、久痢等症状
二、中气的来源
人体的气，有两种来源：
源自父母承传的“先天之精气”
2.来自自然界的“清气”和“水谷之精气”，包括空气、食物及水。两种精气通过脏腑的运作转化，形成气之能量，推动人体各种功能运行，促进血及津液的生成、循环和代谢。
具有营养作用的气与血液一起运行于脉，“营血”而周流全身，促进血液的化生，成为人体血液的生化之源。
女人对气的调养就更为重要，因为月经的血液流失、孕产及更年期的生理变化和情绪波动，使女人更容易贫血。
三、我们怎么办
1.注意饮食清淡
避免食用寒凉以及辛辣、刺激性等食物，可以适当食用豌豆、栗子、香菇、小米、红枣、山药、红薯等补中益气的食物辅助治疗
2.注意运动锻炼，养成良好生活习惯。
3.咨询专业医生指导下服用补中益气丸或人参归脾丸进行调理（有需要去找专业人士）
4.穴位补气，下一篇文章专门写
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